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Hallo Sonja,
auch mir hat es ehr gut gefallen und ich freue mich schon auf morgen
Ich habe noch ein paar Fragen:
1. Ich merke bei mir selbst, dass ich oft eine Pause zwischen Ein- und Ausatmen mache, also da wo keine hin soll.
Gibt es da Tipps wie man das vermeiden kann?
2. Kannst du nochmal zu den Übungen dazu sagen, für was sie besonders geeignet sind.
Wenn ich das richtig verstanden habe, waren die Übungen von letztem Mittwoch vor allem für bzw. gegen Ängste und für Entspannung?
