Frage zu Folie 13

[Sascha Zeptner]

Ich habe noch eine Frage zur Folie 13

Dort steht:

chronische Trainigsprozesse in Ruhe:

• verminderte Gerinnbarkeit
  

warum ist das so?

Gruß

[Kerstin1205]

Körperliche Aktivität, hier also sportliches Training, hat viele Einflüsse auf den menschlichen Organismus.

Training findet sowohl unter akuter Belastung (aktiv) als auch in Ruhe (passiv) statt. Passiv deshalb, weil zwischen den einzelnen Trainingseinheiten unbedingt Ruhephasen einzuplanen sind, da es sonst zu einem "Übertraining" und damit zu Erschöpfungssyndromen (Art Burn-out) kommen kann.

Befindet sich also der Körper im passiven (Ruhe-) Zustand bzw. bei ganz leichten Ausdauerbelastungen ist die Gerinnbarkeit des Blutes durch eine leicht erhöhte Fibrinolyse (Umwandlung Plasminogen in Plasmin - s. Skript Blut) herabgesetzt. Ist der Körper maximal belastet, steigen sowohl die Gerinnungsaktivität (Gerinnungskaskade) und auch die Fibrinolyse weiter an, da durch das Training die Zahl der Thrombozyten im Blut ansteigt (Sauerstofftransport)

LG, Kerstin

[Andrea Ertle]

seufz...Kerstin, das hört sich bei dir immer richtig gut an...
ich stell mir das immer so vor: der Körper spart sich seine ganze Energien für die maximale Leistung, zB für ein hartes Training, in Ruhe geht er in den Sparmodus...stell dir vor du lebst in der Steinzeit und du brauchst deine ganze Energie um vor dem Säbelzahntiger davon zu laufen, wenn du dich bei deinem Lauf verletzt kann das für dich böse ausgehen, deshalb ist die Gerinnbarkeit unter akuter Belastung erhöht. In der Ruhepausen (am Feuer, in der Höhle) braucht er das nicht, also Gerinnbarkeit herabgesetzt (das "spart"der Körper sich auf).In unserer heutigen Zeit machen wir uns das zunutze als positiven Effekt im Herz-Kreislauftraining gegen Zivilisationskrankheiten.Hoffe daas passt so..

Vielleicht könnten wir bei unserer nächsten Schulung mehr Beispiele aus der Praxis (oder aus der Steinzeit,) für die einzelnen Anpassungsreaktionen suchen...und finden, dann lässt es sich meist leichter verstehen..
liebe Grüße
Andrea

[Sascha Zeptner]

Vielen Dank für die Erklärungen!

Das habe ich auch so verstanden - nur - das trifft ja sowohl auf den trainierten Menschen als auch auf den untrainierten Menschen zu.

Mein Frage war in die Richtung gemeint, warum man als trainierter Mensch in Ruhe einen geringeren Gerinnungsfaktor halt als ein untrainierter Mensch. So habe ich die Folie nämlich verstanden.

Vielleicht mache ich mir aber auch einfach nur zuviel Gedanken Und die Folie war eine allgmeine Aussage zum Gerrinnungsfaktor bei körperlicher Anstrengung und bei Ruhe

LG

[Kerstin1205]

Hallo Sascha,

die Überschrift der Folie lautet "Einfluss akuter körperlicher Aktivität auf das Blut", es geht also hier um den Sportler, nicht um den couch-potato

LG, Kerstin

[Sascha Zeptner]

Ach?!

das beudeitet dann beim couch potato ist das anders?

Dessen Gerinnungsfaktor ändert sich nicht wenn plötzlich ein Säbelzahntiger hinter ihm steht?

Wenn dem so ist, habe ich es verstanden.

LG

[Andrea Ertle]

Ach?!

das beudeitet dann beim couch potato ist das anders?

Dessen Gerinnungsfaktor ändert sich nicht wenn plötzlich ein Säbelzahntiger hinter ihm steht?

Wenn dem so ist, habe ich es verstanden.

LG

der hat den Säbelzahntiger noch nicht kennengelernt...und wird im Zweifelsfall gefressen...wahrscheinlich sind die Couchpotatos damals der Evolution zum Opfer gefallen
Aber im Ernst, ich denke daß sich alle diese Anpassungsreaktionen nur auf die Sportler beziehen, weshalb es ja auch Sinn macht bei Bluthochdruck, etc Sport zu treiben. Sonst könnten wir es ja auch sein lassen und alle auf dem Sofa liegen bleiben! Und, sofern ich das jetzt richtig interpretiert habe, es handelt sich im Augenblick um die Anpassungen bei dem Betreiben von Ausdauertraining, also kein Kraftsport. Dieses Training sollte regelmässig über mehrere Wochen länger als 20 min pro Einheit durchgeführt werden.
Hab ich das so richtig verstanden??
Liebe Grüße
Andrea

[Kerstin1205]

Hab ich das so richtig verstanden??

Ja, genauso habe ich das auch verstanden

LG, Kerstin

[Cindy Larisch-Kempf]

Hallo!

Sascha, mach Dir keine Gedanken. Man muss nicht gleich am Anfang alles verstehen... immer fleißig fragen und lernen, dann kommt die große Erkenntnis meist von selbst . Aber trotzdem werde ich mich in Zukunft noch mehr bemühen, alles auch für Anfänger zu erklären. Und mehr Praxisbeispiele inklusive.

LG