Diese Woche beim Entspannungspädagogen

[Daniela Starke]

Diese Woche am Donnerstag beginnen wir mit dem Block "Stress und seine Folgen".

Beim ersten Termin beginnen wir mit folgenden Themen:

• Was ist Entspannung? / Was ist Stress?
  
• Das vegetative Nervensystem
  
• Was passiert im Kampf- und Flucht-Modus?
  
• Dauerstress und seine Auswirkungen
  
• Disstress und Eustress
  
• Stressursachen
  

Ich freue mich auf euch 

[Daniela Starke]

Diese Woche am Donnerstag kommt beim Entspannungspädagogen folgende Themen dran:

• Alltagsstress, Dauerstress, Intervallstress
  
• Stressfolgen
  
• kognitive, emotionale, körperliche Stressfolgen und Stressfolgen im Verhalten
  
• allgemeine Anpassungssyndrom und seine drei Phasen
  
• Stressbewältigungsstrategien
  
• Dehnübungen und mögliche Fehler beim Stretchen vermeiden
  

Ich freue mich auf euch

[Daniela Starke]

Diese Woche am Donnerstag beim Entspannungspädagogen:

• drei Bewegungsrichtungen im Stresszustand - vor, zurück, stopp
  
• Neugier und Kommunikation im Stresszustand - wichtig für uns, um mit Stress umgehen zu können
  
• Stresskrankheiten - welche sind typisch? und warum können sie entstehen?
  
• den Kampf- und Fluchtnerv verstehen
  
• Welche Entspannungsverfahren für welche Befindlichkeiten / Erkankungen?
  
• Entspannung individuell anwenden
  
• kurze Entspannungsübungen unterstützen den Vagusnerv
  

Ich freue mich auf euch

[Daniela Starke]

Diese Woche am Donnerstag beim Entspannungspädagogen:

• Entspannung und Bewegung - wichtig zur Stressbewältigung
  
• Gehmeditation
  
• Lernprozesse verstehen
  
• Probleme und Störungen während der Entspannung - welche gibt es und wie gehe ich damit um?
  
• Aufbau eines Kurses
  

Ich freue mich auf euch!

[Daniela Starke]

Diese Woche schließen wir den Block "Stress und seine Folgen" ab mit folgenden Themen:

• Equipment eines Entspannungspädagogen
  
• Marketingkonzept
  
• Preisgestaltung
  
• Was brauche ich noch?
  
• kleine Entspannungsübungen
  
• entspannt bleiben
  

Ich freue mich

[Daniela Starke]

Diese Woche beginnt ein neuer Block beim Entspannungspädagogen - "Entspannungsverfahren"

Wir starten mit folgenden Themen:

• Sitz- und Liegehaltung bei der Entspannung
  
• Achtsamkeit
  
• Wirkung von Achtsamkeitsübungen
  
• Die Grundlagen der Achtsamkeit
  
• einfache Übungen für den Alltag
  

Ich freue mich auf euch