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Lieber Attila,
Ich stimme Dir zu, daß es meist sehr wichtig und befreiend ist, sich zu öffnen. Oft hilft es , wenn man sich intensiv mit (negativen) Gefühlen auseinandersetzt. Manchmal ist aber sicher auch die Disziplin hilfreich, negative Gefühle einfach ruhig zu stellen und ihnen nicht durch intensive Beachtung mehr Wirkung zu geben.
Auch ist es manchmal einfach schön, besondere Gefühle wie ein kostbares Gut in sich zu verschließen und zu bewahren.