05.09.2021, 19:54
Gibt es allgemein keine Kontraindikationen in der Atemarbeit oder jetzt speziell auf die angewandten Übungen von dir nicht?
Gibt es denn Atemtechniken (abgesehen von denen, die wir hier lernen), wo du sagen würdest, lasst die Finger davon? Da ich wirklich Neuling bin, was die Atemarbeit betrifft bin ich bei dem, was alles verschiedenes angeboten wird ehrlich etwas ja überfordert...
Ich habe mal bei einer "breathwork" Session teilgenommen, bei der man zwei mal sehr kurz durch den Mund eingeatmet hatte (1. Atmung in den Bauch 2. in die Brust) und dann durch den Mund ziemlich schnell wieder aus.
Das führte bei mir in relativ kurzer Zeit zu wirklich starken Kopfschmerzen und Verkrampfungen. Da war ich mir nicht mehr so sicher, ob das wirklich so gut ist?
Vielen Dank schon einmal.
Gibt es denn Atemtechniken (abgesehen von denen, die wir hier lernen), wo du sagen würdest, lasst die Finger davon? Da ich wirklich Neuling bin, was die Atemarbeit betrifft bin ich bei dem, was alles verschiedenes angeboten wird ehrlich etwas ja überfordert...
Ich habe mal bei einer "breathwork" Session teilgenommen, bei der man zwei mal sehr kurz durch den Mund eingeatmet hatte (1. Atmung in den Bauch 2. in die Brust) und dann durch den Mund ziemlich schnell wieder aus.
Das führte bei mir in relativ kurzer Zeit zu wirklich starken Kopfschmerzen und Verkrampfungen. Da war ich mir nicht mehr so sicher, ob das wirklich so gut ist?
Vielen Dank schon einmal.