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Sport ist Mord...kein Sport ist Doppelmord
So hat es eine Teilnehmerin aus meiner Dance-Stepgruppe mal betitelt..das besondere an dieser Teilnehmerin ist, dass sie bereits 70 Jahre zählt und trotz künstlichem Hüftgelenk und mit ärztlichem Segen an diesen Stunden teilnimmt. Sie hat immer Sport getrieben..in Maßen...
sie hat sich immer gesund ernährt...in Maßen
und sie hat ihr Leben immer mit Spaß gelebt...aus vollem Herzen
und genauso versuche ich es auch zu halten
Das sehe ich auch so^^ Ohne Sport geht nichts bei mir. Das war aber nicht immer so. Vom 120 kg schweren Sportmuffel zur 60kg leichten Sportbegeisterten. Das war immer ein Weg in Schritten...und ich habe noch soviel was ich gerne ausprobieren will. Zur Zeit begeistert mich Chirunning. Eine Lauftechnik, bei der man sozusagen die TaiChiTechnik ausübt und so Gelenke entlastet und die Kraft der Schwerkraft benutzt um besser und schonender mit mehr Spaß zu laufen. Bin davon total begeistert.
Ich brauche Sport schon fast täglich, mache aber einmal die Woche einen kompletten Regenerationstag wo kein Kraft- und kein Ausdauersport dran ist.
Aber ohne....nie wieder....
:-)
Und Sonja...ich bin ganz begeistert von meiner supertollen Dozentin!!!
Wer sich selbst heilt, der heilt die Welt!
Heilung geschieht im Hier und Jetzt!
Nur wer durch seine Schatten wandert, erkennt sein inneres Licht!