15.02.2019, 20:24
Hallo
Manche sportliche Beschwerden oder Verletzungen müssen nicht unbedingt mit Überlastung oder Überdehnung zu tun haben, es kann auch sein, dass man einfach schwache Muskeln oder Knochen hat. Der Körper benötigt halt bestimmte Vitamine oder Mineralien in einer gewissen Menge, um gesund zu sein und richtig zu funktionieren, wenn es aber an etwas mangelt, kann es zum Beispiel sehr leicht und schnell zu Verletzungen oder anderen Beschwerden kommen.
Für gesunde Muskeln sind zum Beispiel Aminosäuren besonders wichtig, wie auch für ein gutes Immunsystem. Reich an Aminosäuren sind Fleisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Fisch. Wenn man aber eine an Aminosäuren arme Ernährung hat, kann man Aminosäuren auch in Form von Kapseln oder Pulver einnehmen. Über solche Nahrungsergänzungsmittel kann man hier https://www.vitaminexpress.org/de/aminosaeuren sehr viel erfahren.
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur Sport und ein schlanker Körper, man sollte zuerst an einem starken Immunsystem arbeiten, denn wenn man gesund ist, kann man auch sportlich viel mehr erreichen.
Liebe Grüße
Manche sportliche Beschwerden oder Verletzungen müssen nicht unbedingt mit Überlastung oder Überdehnung zu tun haben, es kann auch sein, dass man einfach schwache Muskeln oder Knochen hat. Der Körper benötigt halt bestimmte Vitamine oder Mineralien in einer gewissen Menge, um gesund zu sein und richtig zu funktionieren, wenn es aber an etwas mangelt, kann es zum Beispiel sehr leicht und schnell zu Verletzungen oder anderen Beschwerden kommen.
Für gesunde Muskeln sind zum Beispiel Aminosäuren besonders wichtig, wie auch für ein gutes Immunsystem. Reich an Aminosäuren sind Fleisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Fisch. Wenn man aber eine an Aminosäuren arme Ernährung hat, kann man Aminosäuren auch in Form von Kapseln oder Pulver einnehmen. Über solche Nahrungsergänzungsmittel kann man hier https://www.vitaminexpress.org/de/aminosaeuren sehr viel erfahren.
Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur Sport und ein schlanker Körper, man sollte zuerst an einem starken Immunsystem arbeiten, denn wenn man gesund ist, kann man auch sportlich viel mehr erreichen.
Liebe Grüße