29.07.2015, 10:32
Hallo liebe Sonja, hallo liebe Sportler/innen,
ich habe seit 8 Monaten zeitweise Probleme mit meinem rechten Arm. Es ist theoretisch kein wirklicher Schmerz und ich trainiere den Arm auch "meistens" voll mit. Allerdings habe ich bei bestimmten Übungen unter starker Beanspruchung (hohen Gewichten) dann einen dumpfen Druck-Schmerz im rechten Ellenbogen, bzw. etwas darunter liegend. Danach habe ich keine Kraft mehr in diesem Arm und das unangenehme Gefühl hält ca. 2 Tage lang weiter an. Nach den ersten beiden Monaten habe ich regelmässig wiederholt tägliche Dehnübungen an diesem Arm gemacht (Arm vor dem Bauch nach innen gedreht und mit der anderen Hand den Handrücken nach oben gezogen, gehalten, losgelassen und dies 5x wiederholt). Er wurde getapt und chiropraktisch behandelt. Danach war für 8 Wochen alles gut und vor 3 Wochen (Kettlebell Stunde
) fing die ganze Geschichte wieder von vorne an...
Seit gestern nervt mich das ziemlich, da ich enorm an Kraft verloren habe und bestimmte Übungen nicht mehr ausführen kann. Eine OP kommt für mich nicht in Frage!
Was empfehlt ihr für eine Behandlung(-en)?
Da ich ja erst im ersten Block bin
kommt darüber sicher noch etwas, aber ich bin ziemlich ungeduldig und würde mich sehr über Antworten freuen.
Liebe Grüße
Julia
ich habe seit 8 Monaten zeitweise Probleme mit meinem rechten Arm. Es ist theoretisch kein wirklicher Schmerz und ich trainiere den Arm auch "meistens" voll mit. Allerdings habe ich bei bestimmten Übungen unter starker Beanspruchung (hohen Gewichten) dann einen dumpfen Druck-Schmerz im rechten Ellenbogen, bzw. etwas darunter liegend. Danach habe ich keine Kraft mehr in diesem Arm und das unangenehme Gefühl hält ca. 2 Tage lang weiter an. Nach den ersten beiden Monaten habe ich regelmässig wiederholt tägliche Dehnübungen an diesem Arm gemacht (Arm vor dem Bauch nach innen gedreht und mit der anderen Hand den Handrücken nach oben gezogen, gehalten, losgelassen und dies 5x wiederholt). Er wurde getapt und chiropraktisch behandelt. Danach war für 8 Wochen alles gut und vor 3 Wochen (Kettlebell Stunde
) fing die ganze Geschichte wieder von vorne an...Seit gestern nervt mich das ziemlich, da ich enorm an Kraft verloren habe und bestimmte Übungen nicht mehr ausführen kann. Eine OP kommt für mich nicht in Frage!
Was empfehlt ihr für eine Behandlung(-en)?
Da ich ja erst im ersten Block bin
kommt darüber sicher noch etwas, aber ich bin ziemlich ungeduldig und würde mich sehr über Antworten freuen.Liebe Grüße
Julia