das ist sehr individuell.
Generell muss erstmal darauf geachtete werden, ob es eine Allergie oder eine Unverträglichkeit ist.
Dann spielen oft weitere Faktoren, wie Kreuzreaktionen, Stress oder die grundsätzliche Ernährung eine große Rolle.
Du siehst, hier einfach etwas zu empfehlen, ist leider unmöglich.
Gudrun

Die Ernährungsfrau vom Kochelsee