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hierzu wäre es gut etwas mehr über die Person zu wissen um an der Ursache für den Eisenmangel zu arbeiten. Generell ist jedoch über Eisen wissenswert, dass dieses am besten Morgens vom Körper resorbiert wird, und es hierzu ein saures Magenmilieu sowie Co-Faktoren benötigt damit es nicht in Bindung geht und somit resorbtionsfähig bleibt. Zu den Co-Faktoren zählen Vitamin C und Calcium. Magensre hebende Dinge, wie das Frühstücksei, sollten vermieden werden. Sehr gut vertragen werden Curryblatt Extrakte. ( Hier bitte unbedingt auf sehr gute Qualität achten). Eine mögliche Empfehlung könnte so zum Beispiel sein:20 Minuten vor dem Frühstück 2-3 Tropfen Zitronensaft, ein Teelöffel Kräuter ( Petersilie, Basilikum, etc) und Curryblattextrakt. Verlaufskontrolle.
Liebe Grüße
Nicole