07.06.2021, 09:00
Hallo Ihr Lieben,
ich habe alle drei Sitzungen gemacht und sehr unterschiedliche Erfahrungen gemacht.
Vajra: Die Asana war für mich kein Problem, sogar sehr entspannend. Als ich ins Freie ging, habe ich dort die Natur viel deutlicher wahrgenommen. Es zog mich sofort ans Wasser...Gott sei Dank hab ich einen Fluss vor der Tür ;-)....
Trotz der Lautstärke durch Autos und angrenzender Industrie, habe ich die Vögel viel lauter singen hören. Bei dem kreativen Ausdruck habe ich eine im Wasser schwimmende Lotusblume gemalt.
2 Stunden nach der Sitzung bin ich noch mit dem Auto zu meiner Tochter gefahren und Dinge, bei denen ich mich gerne schon mal ein bisschen ärgere, waren mir völlig wurscht. Ich war sehr sehr gelassen und ruhig.
Ratna: Die Asana war für mich noch viel angenehmer als bei Vajra. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und hatte auch wirklich das Gefühl die ganze Welt zu umarmen. Es war für mich wie eine Herzöffnung. Ein sehr schönes Gefühl.
Als ich nach draußen ging, war es völlig anders als bei Vajra. Ich hatte einen ziemlichen Bewegungsdrang. Während ich bei der vorherigen Sitzung ruhig und entspannt war, war ich diesmal voller Energie, die durch Laufen ihren Ausdruck hatte. Für mich ein angenehmes Gefühl, kein Stress nur Bewegung.
Gemalt habe ich dann ein Mandala.
Bei der Entspannungsphase konnte ich die Augen nicht unbedingt zu lassen. Ich war sehr aufmerksam, was um mich herum so passierte und was ich hören konnte.
Die Energie blieb den restlichen Tag bestehen.
Buddha: Die Asana war für mich echt gruselig. Ich war total verspannt, der Schulter- und Nackenbereich tat richtig weh. Ich musste mich 2 mal etwas anders positionieren, hab die Minuten aber durchgehalten. Danach ging ich raus und lief wieder Richtung Fluss. Meine Körperhaltung war ganz aufrecht und ich war völlig bei mir. Ich bin selten so achtsam gegangen wie an diesem Tag. Ich hatte auch keine Lust zu sprechen und habe dann einige Zeit am Fluss gestanden und dem Wasser beim Fließen zugeschaut. Ich war sehr präsent im Hier und Jetzt.
Alles in allem finde ich diese Sitzungen sehr bereichernd und freue mich schon auf Padma und Karma :-)
ich habe alle drei Sitzungen gemacht und sehr unterschiedliche Erfahrungen gemacht.
Vajra: Die Asana war für mich kein Problem, sogar sehr entspannend. Als ich ins Freie ging, habe ich dort die Natur viel deutlicher wahrgenommen. Es zog mich sofort ans Wasser...Gott sei Dank hab ich einen Fluss vor der Tür ;-)....
Trotz der Lautstärke durch Autos und angrenzender Industrie, habe ich die Vögel viel lauter singen hören. Bei dem kreativen Ausdruck habe ich eine im Wasser schwimmende Lotusblume gemalt.
2 Stunden nach der Sitzung bin ich noch mit dem Auto zu meiner Tochter gefahren und Dinge, bei denen ich mich gerne schon mal ein bisschen ärgere, waren mir völlig wurscht. Ich war sehr sehr gelassen und ruhig.
Ratna: Die Asana war für mich noch viel angenehmer als bei Vajra. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und hatte auch wirklich das Gefühl die ganze Welt zu umarmen. Es war für mich wie eine Herzöffnung. Ein sehr schönes Gefühl.
Als ich nach draußen ging, war es völlig anders als bei Vajra. Ich hatte einen ziemlichen Bewegungsdrang. Während ich bei der vorherigen Sitzung ruhig und entspannt war, war ich diesmal voller Energie, die durch Laufen ihren Ausdruck hatte. Für mich ein angenehmes Gefühl, kein Stress nur Bewegung.
Gemalt habe ich dann ein Mandala.
Bei der Entspannungsphase konnte ich die Augen nicht unbedingt zu lassen. Ich war sehr aufmerksam, was um mich herum so passierte und was ich hören konnte.
Die Energie blieb den restlichen Tag bestehen.
Buddha: Die Asana war für mich echt gruselig. Ich war total verspannt, der Schulter- und Nackenbereich tat richtig weh. Ich musste mich 2 mal etwas anders positionieren, hab die Minuten aber durchgehalten. Danach ging ich raus und lief wieder Richtung Fluss. Meine Körperhaltung war ganz aufrecht und ich war völlig bei mir. Ich bin selten so achtsam gegangen wie an diesem Tag. Ich hatte auch keine Lust zu sprechen und habe dann einige Zeit am Fluss gestanden und dem Wasser beim Fließen zugeschaut. Ich war sehr präsent im Hier und Jetzt.
Alles in allem finde ich diese Sitzungen sehr bereichernd und freue mich schon auf Padma und Karma :-)