13.03.2013, 08:51
Hallo zusammen
Ich weiß, dass dieses Thema niemals aussterben wird :-)
In jeder Zeitschrift liest man irgendwie was anderes. Ich wollte jetzt mal euch fragen:
Wieviel darf eine Person an kcal zu sich nehmen. Wenn ich in so einem Online - Rechner meine Werte eingeben kommt das Ding auf ca. 2800 kcal mit meinen täglichen Aktivitäten. Ich finde es zu viel und halte auch von solchen Sachen eigentlich garnichts. Von welchem Arzt etc kann man eigentlich seinen grundumsatz etc ausrechnen lassen, um zu wissen welche Kalorienzahl man zu sich nehmen sollte um langsam aber dauerhaft Gewicht zu verlieren ( Vor allem so nach der Schwangerschaft :-) )
Auch von diesen ganzen Sachen wie Low Carb, Low fat, Schlank im Schlaf und wie sie nicht alle heißen halte ich auch nichts davon. Aber wie macht man es denn richtig?
Ich habe jetzt erst wieder bei Biggest Looser gesehen, dass die Teilnehmer traurig sind, wenn sie in einer Woche nur 2.5 kg abnehmen. Ich finde es traurig, dass hier es dargestellt wird, als müsse man mehr als 2.5 kg pro Woche abnehmen. Sagt man nicht 1 kg die Woche bze sogar 1 kg pro Monat?
Auch in Reportagen wird immer wieder die Ernährungspyramide als Grundlage für gesundes abnehmen gezeigt. Jedoch sagten Wissenschaftler, dass diese überhaupt nicht mehr stimmen würde. Die Kohlenhydrate sollte eigentlich nicht ganz nach unten. Dies ist aber leider immernoch so, weil sich gewisse Cerealienhersteller Milliarden daran verdienen, wenn sie auf ihre Verpackungen schreiben wie gesund Zuckerhaltige Flocken doch sind und dass dies genau ein solches Kohlenhydrathaltiges Frühstück ist wie es die Ernährungspyramide vorschreibt.
Im Prinzip kann man doch zu sich nehmen was man will ( also ausgewogen) Hauptsache am Ende des Tages hat man mehr verbraucht als man zu sich genommen hat, oder etwa nicht?
Vielleicht kann mich dahingehend mal jemand beraten oder mal seine Erfahrungen schreiben, gerne auch per PN. Ich muss jetzt nämlich mal wieder was tun.
Liebe grüße Ergoline
Ich weiß, dass dieses Thema niemals aussterben wird :-)
In jeder Zeitschrift liest man irgendwie was anderes. Ich wollte jetzt mal euch fragen:
Wieviel darf eine Person an kcal zu sich nehmen. Wenn ich in so einem Online - Rechner meine Werte eingeben kommt das Ding auf ca. 2800 kcal mit meinen täglichen Aktivitäten. Ich finde es zu viel und halte auch von solchen Sachen eigentlich garnichts. Von welchem Arzt etc kann man eigentlich seinen grundumsatz etc ausrechnen lassen, um zu wissen welche Kalorienzahl man zu sich nehmen sollte um langsam aber dauerhaft Gewicht zu verlieren ( Vor allem so nach der Schwangerschaft :-) )
Auch von diesen ganzen Sachen wie Low Carb, Low fat, Schlank im Schlaf und wie sie nicht alle heißen halte ich auch nichts davon. Aber wie macht man es denn richtig?
Ich habe jetzt erst wieder bei Biggest Looser gesehen, dass die Teilnehmer traurig sind, wenn sie in einer Woche nur 2.5 kg abnehmen. Ich finde es traurig, dass hier es dargestellt wird, als müsse man mehr als 2.5 kg pro Woche abnehmen. Sagt man nicht 1 kg die Woche bze sogar 1 kg pro Monat?
Auch in Reportagen wird immer wieder die Ernährungspyramide als Grundlage für gesundes abnehmen gezeigt. Jedoch sagten Wissenschaftler, dass diese überhaupt nicht mehr stimmen würde. Die Kohlenhydrate sollte eigentlich nicht ganz nach unten. Dies ist aber leider immernoch so, weil sich gewisse Cerealienhersteller Milliarden daran verdienen, wenn sie auf ihre Verpackungen schreiben wie gesund Zuckerhaltige Flocken doch sind und dass dies genau ein solches Kohlenhydrathaltiges Frühstück ist wie es die Ernährungspyramide vorschreibt.
Im Prinzip kann man doch zu sich nehmen was man will ( also ausgewogen) Hauptsache am Ende des Tages hat man mehr verbraucht als man zu sich genommen hat, oder etwa nicht?
Vielleicht kann mich dahingehend mal jemand beraten oder mal seine Erfahrungen schreiben, gerne auch per PN. Ich muss jetzt nämlich mal wieder was tun.
Liebe grüße Ergoline