****NEU**NEU**Beckenboden und Beckenbodentraining****WEBINAR AB 2022***

[andreastra]

Hallo Sonja,

Ich hätte nochmal eine Frage zum Beckenboden. 
Es gibt ja Menschen die kennen ihren Körper nicht oder nicht gut. 
Gibt es irgendeine Übung die einem ganz simpel den Beckenboden bzw. die Beckenbodenmuskeln spüren lässt? 

Die Wahrnehmungsübungen muss ich gestehen fallen mir nicht so leicht. So habe und wurden mir die Muskeln noch nicht gelert. Ich kannte nur aus einem Wirbelsäulenkurs, alle Öffnungen schließen und das Becken hoch kippen, also Richtung Bauchnabel, das wars. Aber um so mehr ich übe um so besser klappt es auch. 

Ich bin echt froh das ich den Kurs mitmachen und noch soooo viel lernen darf über den Beckenboden. 

Ich bin schon gespannt auf morgen. 
Vielleicht kommen dort Übungen mit dem Aha Effekt ;-)

Ich habe noch eine allgemeine Frage.
Wie lerne ich am besten die Fachbegriffe und natürlich auch diese richtig auszusprechen. 
Evtl. möchte ich auch noch den HA machen, wenn ich mit der Ernährung fertig bin. 
Fachbegriffe gibt es in allen Ausbildung.
Vielleicht hast du ein Tip für mich. 

Liebe Grüße Andrea