29.01.2015, 21:48
Meine "kleine aber freudige Gymnastikzeit" gibt es jeden Morgen und zwar verstärkt und mit Regelmäßigkeit erst wieder seit der Sommerakademie....
ich mache weit die Balkontüre auf, beim ein-u. ausatmen bis 10 zählen,
und dann ein paar Übungen aus dem Brain Gym, einige aus einem Pilates-Kurs den ich vor vielen Jahren besuchte und ein paar weitere hat mir meine Osteopathin mitgegeben.
Auch Nordic Walking mache ich sehr gerne, bei jedem Wetter -ja fast, nur vereiste Wege meide ich wie die Pest. Und sobald es die Temperaturen zulassen liebe ich das Radl fahren......und schwimmen im See.
Nein, ich gehöre nicht zu den "Bewegungsmuffeln".
Ganz im -Gegenteil, muffelig werde ich eher wenn mich körperliche Einschränkung festhält.
Übrigens Youlchen ... bei einem Aufenthalt in einer mehrstöckigen Klinik fiel mir einmal auf, dass ich den Ärzten immer auf der Treppe begegnet bin, nicht im Fahrstuhl......
ich mache weit die Balkontüre auf, beim ein-u. ausatmen bis 10 zählen,
und dann ein paar Übungen aus dem Brain Gym, einige aus einem Pilates-Kurs den ich vor vielen Jahren besuchte und ein paar weitere hat mir meine Osteopathin mitgegeben.
Auch Nordic Walking mache ich sehr gerne, bei jedem Wetter -ja fast, nur vereiste Wege meide ich wie die Pest. Und sobald es die Temperaturen zulassen liebe ich das Radl fahren......und schwimmen im See.
Nein, ich gehöre nicht zu den "Bewegungsmuffeln".
Ganz im -Gegenteil, muffelig werde ich eher wenn mich körperliche Einschränkung festhält.
Übrigens Youlchen ... bei einem Aufenthalt in einer mehrstöckigen Klinik fiel mir einmal auf, dass ich den Ärzten immer auf der Treppe begegnet bin, nicht im Fahrstuhl......
Irene
Der Weg ist das Ziel...........