Fragen vom 22.3.

[Cindy Larisch-Kempf]

Kommt leider etwas verspätet. Aber besser spät als nie :-)

Wiederhole die wichtigsten homöopatischen Mittel und ihre Wirkung im Sport (Beschreibung der Beschwerden). Wie werden die Mittel in der Regel dosiert?

Wiederholung aus Block 1 (passt nicht zum Thema, ist aber trotzdem wichtig): Sportpsychologie

[Andrea Kolmer]

Arnica montana:
blutungshemmend, abschwellend, antientzündlich
bei Schnittwunden, Verstauchung, Zahnweh
Erscheinungsbild: Pat. verleugnet Schwere der Beschwerden wirkt mürrisch, reizbar kräftig, muskulös, gern alleine.
Dosierung: Akutmittel, in jeder Verfügbaren Dosierung, im Optimalfall anfangs C6, später dann C30- C200, Häufigkeit der Gabe in Abhängig keit vom Krankheitsbild
Bellis perennis:
bei stumpfen Verletzungen, Quetschungen, Bronchitis, Folgen von Überanstrengung

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Bryonia alba:
Rheumatische Beschwerden, Gelenkentzündungen, grippaler Infekt
Erscheinungsbid: jähzornig, reizbar, ruhebedürftig

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Calcium carbonicum:
Gelenkschmerzen
Erscheinungsbild: blass und übergewichtig
Causticum:
Rheuma, trockene Haut
Erscheinungsbild: empfindlicher und sensibler Mensch

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Ledum palustre:
Rheuma, Wunden, Juckreiz
EB: reizbar, ungeduldig

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Rhododendron:
Neuralgien, Rheuma, Wetterfühligkeit
EB: betrübt und ängstlich
Rhus toxicodenron:
Gelenkentzündung, Juckreiz, Verstauchung
EB: freundlich, aktiv und herzlich

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Ruta graveolens:
Prellung, Verstauchung, Gelenkentzündung, Anwendung bei sämtliche Beschwerdebildern anwendbar
EB: unzufrieden, niedergeschlagen
Symphytum:
Knochenbruch, Sportverletzung, stumpfe Verletzung im Gesicht ( Veilchen)

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Dosierung:
anfangs C6, dann C30-C200, eine Gabe: 5 Kügelchen

[Andrea Ertle]

zur Sportpsychologie
Definition:
beschreibt das Verhalten und Erleben einer sportlichen Aktivität, beeinflußt es und wendet das gewonnene Wissen praktisch an

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zwei Ansätze stehen zur Verfügung:
-Einfluss psychologischer Faktoren auf Sport und Bewegung
-Einfluss von Sport und Bewegung auf psychische Prozesse

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wichtig für Reha, Motivation des Sportlers, Entspannung, Leistungssteigerung, Mentales Training, Wettkampfvorbereitung, Frustrationstoleranz, Technikverbesserung, Konzentrationssteigerung, Stessbewältigung und Regeneration

Techniken
Visualisierung, subvokales Training, ideomotorisches Training = die 3 Stufen des Mentalen Trainings
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training

Das Erreichen des Flow-Zustands wird angestrebt

[Cindy Larisch-Kempf]

Ein Tipp: Wiederholt für Euch die Durchführung der speziellen Techniken der Sportpsychologie (Visualisierung, subvokales Training, etc.) !

Liebe Grüße