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(20.01.2020, 16:52)UlrikeZ schrieb: Lieber Johann,
kann man dieses Verfahren auch bei sich selbst anwenden?
Ich suche für mich nach einer guten Methode zur Stressreduktion.
LG Ulrike
Liebe Ulrike,
Danke für deine Anfrage, Hypnose lässt sich sehr gut auch für sich selbst anwenden, es braucht ein wenig Übung, aber es lohnt sich sehr!
Lieber Johann,
könntest Du mir vielleicht etwas mehr über die Unterschiede zwischen AT und Hypnose sagen?
Ich möchte dieses Verfahren dann wirklich nur für mich selbst erlernen, wenn ich damit ggfs Stress reduzieren kann. Ich habe eine massive Nebennierenerschöpfung und brauche daher dringend ein gut wirksames Verfahren, weil mich momentan die kleinsten Kleinigkeiten total überfordern und stressen.
Ich habe etwas Erfahrungen mit Hypnotherapie in der Psychotherapie. Ist das ähnlich?
Bin wirklich sehr interessiert und wäre auf jeden Fall dabei, wenn es für mich geeignet wäre.
