Autogenes Training

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Autogenes Training

Daniela Starke Offline

Super Moderator und Heilpraktikerin

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16.09.2010, 21:19

Ich lese im Moment viel über das Autogene Training und praktiziere es nun auch seit einer guten Woche täglich.
Ansätze davon kannte ich schon vom Yoga und schon dort hat es mir sehr gut getan und gut gefallen!

Wer kann mehr darüber berichten?

Soweit ich das jetzt schon sagen kann, hilft Autogenes Training bei Angst- und Schlafstörungen, bei Schmerzen, bei Herz- Kreislaufkrankheiten...

Der Nachteil liegt wohl wirklich darin, dass der Patient positiv dem Autogenen Training gegenübersteht, also "ja, das wird mir helfen". Negative Gedanken können den Gesundungsprozess behindern.
Und der Patient muss auch Zuhause Üben! Das würden viele wohl nicht gerne machen. Aber einmal die Woche ist besser als gar nicht Wink