29.09.2014, 08:09
Guten morgen,
toll, was ihr alles beigetragen habt. Ich sortiere mal nach sportheilkundlichen Inhalten:
Liebe Marlis, super und richtig: MOTIVATION! Die Motivationsförderung steht eindeutig an Platz 1! Und die Familie mit einbeziehen!
Liebe Marion, tolle Ideen und wichtiger Punkt: SPASS! Und Belohnungen für erreichte Zwischenziele!
Liebe Alexandra, sehr gute Anregung ist der Punkt: Bewegung in TAGESABLAUF einbauen!
Was haben wir also:
Bewegungsanregungen für einen übergewichtigen 10jährigen Jungen:
- aerobes Ausdauertraining, spielerisch, abwechslungsreich
- Trampolin springen,
- Fahrrad fahren,
- im Wasser Bewegungsspiele machen,
- mit einem Ball durch einen Slalomparcour dribbeln
- Sport- und Schwimmkurse speziell für Kinder, die zu dick sind
Natürlich müssen wir bei einem 10jährigen Jungen und vor allem in der Familie sehr genau auf die Ernährung schauen. Allerdings ist das ein anders Thema, wir wollen hier mal nur auf die Bewegungsanregungen schauen.
Fällt euch noch etwas ein?
Liebe Grüße
Sonja
-
toll, was ihr alles beigetragen habt. Ich sortiere mal nach sportheilkundlichen Inhalten:
Liebe Marlis, super und richtig: MOTIVATION! Die Motivationsförderung steht eindeutig an Platz 1! Und die Familie mit einbeziehen!
Liebe Marion, tolle Ideen und wichtiger Punkt: SPASS! Und Belohnungen für erreichte Zwischenziele!
Liebe Alexandra, sehr gute Anregung ist der Punkt: Bewegung in TAGESABLAUF einbauen!
Was haben wir also:
Bewegungsanregungen für einen übergewichtigen 10jährigen Jungen:
- aerobes Ausdauertraining, spielerisch, abwechslungsreich
- Trampolin springen,
- Fahrrad fahren,
- im Wasser Bewegungsspiele machen,
- mit einem Ball durch einen Slalomparcour dribbeln
- Sport- und Schwimmkurse speziell für Kinder, die zu dick sind
Natürlich müssen wir bei einem 10jährigen Jungen und vor allem in der Familie sehr genau auf die Ernährung schauen. Allerdings ist das ein anders Thema, wir wollen hier mal nur auf die Bewegungsanregungen schauen.
Fällt euch noch etwas ein?
Liebe Grüße
Sonja
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