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Öffentlicher und geschlossener Bereich
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Ja, Kürbiskerne enthalten Nährstoffe, wie Eisen und Magnesium. Generell ist es auf jede Fall gut, sie in deine Ernährung einzubauen und schmecken vor allem in Salaten super! Allerdings kann ich dir auch Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um den Mangel wieder zu beheben und das Eisen danach durch Kürbiskerne und Ähnliches aufzunehmen.
