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Ich würde auch empfehlen einen Arzt zu konsultieren, um zunächst den Grund der Schlafprobleme in Erfahrung zu bringen. Wie bereits geschrieben wurde, können Schlafprobleme verschiedene Uhrsachen haben und diese sollten vorerst ermittelt werden. Eine Zeit lang hatte ich ebenfalls Schlafstörungen, die jedoch aufgrund diverser Allergien ausgelöst wurden. Erst wenn man die Ursache diagnostiziert hat, sollte man meiner Meinung nach auch erst mit einer entsprechenden Behandlung anfangen. Damals hieß es zuerst auch bei mir, das ich diverse Mittel, wie z. B. Baldrian, ausprobieren soll, aber damit habe ich mich nicht zufrieden gegeben. Schlussendlich hat der HNO dann meine Allergie gegen Hausstaub und Milben diagnostizert und so konnte ich dann auch damit umgehen. Der Doktor hat mich dann auf sog. Luftreiniger, wie man sie hier findet, aufmerksam gemacht und seitdem hat sich mein Schlafverhalten total geändert, da nun schlichtweg ein angenehmens Raumklima herrscht und die ganzen Partikel, die mich zuvor um den Schlaf gebracht haben, aus der Luft gefiltert werden. Warst du denn schon bei einem Arzt bzw. bist du dir bewusst, ob du vielleicht Allergiker bist oder nicht?
