19.07.2010, 13:06
Liebe Nicci,
kurzfristig könntest Du Bachblüten versuchen: Impatiens bei Unruhezuständen und dazu White chestnut bei ständigem Gedankenkarussell. Am besten im Laufe des Abends einnehmen.
Ansonsten befürchte ich, dass langfristig nur eine Umstellung von Nacht - auf Tagschicht hilft. Ich habe auch einen 400,- Eurojob allerdings im Frühdienst, würde aber niemals mehr Nachtschichten machen. Hab ich mit Anfang 20 mal zwei Jahre lang in einem Krankenhaus gemacht, aber das brachte bei mir langfristig alles durcheinander.
Alle Arten von Entspannung sollen den Körper ja auch wieder in seinen natürlichen Rhythmus bringen. Und den kann man nicht mit dem Kopf bestimmen oder kontrollieren, der ist wie er ist. Und leider sind die meisten Menschen nicht für Nachtschicht geeignet.
Also, mein Tipp: konzentriere Deine Energien langfristig darauf, Ausschau nach einem Tagesjob zu halten! Wer suchet der findet
kurzfristig könntest Du Bachblüten versuchen: Impatiens bei Unruhezuständen und dazu White chestnut bei ständigem Gedankenkarussell. Am besten im Laufe des Abends einnehmen.
Ansonsten befürchte ich, dass langfristig nur eine Umstellung von Nacht - auf Tagschicht hilft. Ich habe auch einen 400,- Eurojob allerdings im Frühdienst, würde aber niemals mehr Nachtschichten machen. Hab ich mit Anfang 20 mal zwei Jahre lang in einem Krankenhaus gemacht, aber das brachte bei mir langfristig alles durcheinander.
Alle Arten von Entspannung sollen den Körper ja auch wieder in seinen natürlichen Rhythmus bringen. Und den kann man nicht mit dem Kopf bestimmen oder kontrollieren, der ist wie er ist. Und leider sind die meisten Menschen nicht für Nachtschicht geeignet.
Also, mein Tipp: konzentriere Deine Energien langfristig darauf, Ausschau nach einem Tagesjob zu halten! Wer suchet der findet
Herzliche Grüße Alexandra