wenn ich im Bett liege und die Gedanken kreisen, halte ich im Kopf ein großen Stoppschild hoch und bisher hat es gut funktioniert. Oder ich schreibe die Gedanken auf einen Zettel - hat bisher auch gut funktioniert.
Wenn ich vor oder nach dem Nachtdienst nicht schlafen kann, nehme ich Baldriandragees. Danach schlafe ich tief und fest und wache auch nicht gerädert auf.
LG,
Maja
Patenkind von Silke Wolfsperger