ich mache momentan die Ausbildung zum autogenen Training bei Isolde Richter.
Wir sind momentan bei Schulung 3 von 8 Schulungen.
Autogenes Training mache ich für mich jetzt seit November regelmäßig 2-3 mal am Tag und bin von der Methode überzeugt?
Die Theorie würde ich selbstverständlich kurz und niedrigschwellig halten.
ich weiß nur nicht wie ich 45 Minuten mit At vollbekommen soll.
war schon am überlegen bisschen mentales Training einzubauen.
Wie gesagt bin noch mitten in der Ausbildung.
Wie lang dauert denn bei dir so eine Kurseinheit At?
Und was machst du um die Zeit vollzubekommen?
würde mich echt interessieren...
Liebe Grüße
Lutz
Nietzsche