10.11.2013, 12:40
Hallo Ihr Lieben,
nun sind schon ein paar Tage vergangen und ich bin wirklich positiv überrascht, was sich bei mir getan hat.
Diejenigen, die mich aus der EB von Gudrun kennen wissen ja genau wo meine Fehler liegen. Ich bin die Sache professionell angegangen und habe mal so getan, als wäre ich mein eigener Kunde.
Ich habe mir jetzt morgens (Frühstück habe ich ja oft ausgelassen) immer einen Frischkornbrei oder Smoothie zubereitet (ja Gudrun.. ich weiß.. nicht so toll mit dem Smoothie
aber bei Rosina habe ich gelernt, daß es wichtig ist, lebendige Kost zu essen, auch in Form von Smoothies). Ich habe Pausen zwischen dem Essen gelassen (3-4 Std.), mittags gab es dann mein geliebtes Brot und abends (wir essen abends warm weil mein Mann da von der Arbeit kommt) gab es immer einen leckeren Frischkost-Salat und danach eine kleine Portion von dem Abendessen (ich habe durch den Salat extrem weniger von dem warmen Essen gegessen als sonst - und war trotzdem satt). Die Heißhunger-Attacken vor dem TV haben sich extrem gebessert seitdem. Im Nachtdienst trinke ich jetzt nur noch meinen Ingwer-Tee und esse gar nichts.
Was soll ich sagen.. es geht mir besser, die Haut ist besser, die Infektionen sind besser und ich habe schon stolze 4 kg abgenommen. Der Anfang ist gemacht! Ich freue mich so und bleibe am Ball..
lieben Gruß, NIcole
nun sind schon ein paar Tage vergangen und ich bin wirklich positiv überrascht, was sich bei mir getan hat.
Diejenigen, die mich aus der EB von Gudrun kennen wissen ja genau wo meine Fehler liegen. Ich bin die Sache professionell angegangen und habe mal so getan, als wäre ich mein eigener Kunde.
Ich habe mir jetzt morgens (Frühstück habe ich ja oft ausgelassen) immer einen Frischkornbrei oder Smoothie zubereitet (ja Gudrun.. ich weiß.. nicht so toll mit dem Smoothie
aber bei Rosina habe ich gelernt, daß es wichtig ist, lebendige Kost zu essen, auch in Form von Smoothies). Ich habe Pausen zwischen dem Essen gelassen (3-4 Std.), mittags gab es dann mein geliebtes Brot und abends (wir essen abends warm weil mein Mann da von der Arbeit kommt) gab es immer einen leckeren Frischkost-Salat und danach eine kleine Portion von dem Abendessen (ich habe durch den Salat extrem weniger von dem warmen Essen gegessen als sonst - und war trotzdem satt). Die Heißhunger-Attacken vor dem TV haben sich extrem gebessert seitdem. Im Nachtdienst trinke ich jetzt nur noch meinen Ingwer-Tee und esse gar nichts. Was soll ich sagen.. es geht mir besser, die Haut ist besser, die Infektionen sind besser und ich habe schon stolze 4 kg abgenommen. Der Anfang ist gemacht! Ich freue mich so und bleibe am Ball..
lieben Gruß, NIcole
You gotta Dance with the Devil to get out of Hell