Autogenes Training: Ablauf 1. Stunde

[Lutz Jonas]

Guten Morgen
Ich habe mir in den letzten Wochen ein paar Gedanken gemacht, wie ich da AT ungefähr anbieten würde.
Wäre klasse wenn ich da etwas Feedback bekommen würde.

!. Stunde.
Einführung -> Begrüßung; Fragerunde: Erfahrungen bezüglich des At?
-> Bedenken bezüglich des AT?
Beide Fragen als Fragerunde.

Dann kurzes Impulsreferat: Definition des AT und Geschichte, Herkunft, Wirkung und Ziele des AT.
Kurz gefasst mit Flipchart und immer wieder Fragen in die Runde um diejenigen die bereits etwas darüber wissen und Erfahrungen haben mitzunehmen und den Vortrag spannender zu gestalten.

Verständisfragen beantworten; Vorurteile bezüglich des At.
Ich bin auch darauf vorbereitet Fragen bezüglich des Begriffes Selbsthypnose zu beantworten. Der Begriff Hypnose ist manchen Menschen immer noch Suspekt, da sie die Showhypnose im Hinterkopf haben. Von daher wäre es mir wichtig zu betonen, dass die Klienten jederzeit die Kontrollle über sich haben. Auch das die Klienten jederzeit abbrechen können und nichts tun werden was sie auch im normalen Wachzustand nicht tun würden.
Das wäre mir wichtig zu betonen.

Dann würde ich den Praxisteil beginnen:
Mit der Ruhetönung und dem anschließendem Ort der Ruhe und Rückführung.

Im Anschluss daran würde ich eine Feedbackrunde machen. Wie haben sich die Klienten bei der Durchführung gefühlt? Wie konnten Sie entspannen?
Waren sie mit Stimme und Tempo zufrieden?

Danach würde ich die Hausaufgaben besprechen und die Teilnehmerunterlagen dazu aushändigen und einen Ausblick auf die nächste Stunde geben.
Evtl. auftretende Fragen usw.

Verabschiedung: Fertig.

So in etwa würde ich die 1. Stunde aufbauen.

Wie gesagt etwas Feedback und vielleicht Anregungen wären hilfreich

Lg

Lutz