Achtsamkeit

[Gini]

Liebe Daniela,

dank Deiner super genialen Kurse gehe ich heute deutlich achtsamer durch mein Leben, als vor ein paar Jahren.

Ich achte dabei v.a. Dingen auch auf das Zwischenmenschliche wenn mir jemand gegenüber steht, insbesondere kleine Dinge wie:
- meine volle Aufmerksamkeit meinem Gegenüber zu schenken
- ihn nicht zu unterbrechen, sondern wirklich zuzuhören
- ihn auch wirklich zu sehen ( das hat mir mit schwierigen Kunden sehr geholfen oder Menschen, die mir zu Beginn nicht sonderlich sympathisch waren, dann genau darauf zu achten was hat er z.B. für eine Augenfarbe - schon hat man ein ganz anderes Empfinden für jemanden, wenn man ihn achtsam betrachtet)

Ich finde das alles hat auch etwas mit Wertschätzung und Respekt zu tun, was leider ein wenig ins Hintertreffen geraten ist. Wenn wir alle ein bisschen weniger auf unsere Handys z.B. schauen würden oder versuchen zu verstehen, was den Anderen dazu verleitet so zu agieren, wie er agiert, dann wird unsere Welt sicher auch wieder ein bisschen freundlicher.

Ansonsten liebe ich es achtsam in der Natur unterwegs zu sein und mich damit selber zu entschleunigen. Wenn ein Tag besonders stressig ist, holen mich meine Hunde ganz schnell wieder runter. Sie leben immer im hier und jetzt und zeigen mir das es sich lohnt achtsam im jetzigen Moment zu sein und nicht mit Gedanken an morgen oder gestern den jetzigen Augenblick zu übersehen.

Ich danke Dir für Deine ganz besondere Art. Ich bin noch lange nicht so ruhig und gelassen und damit sicherlich auch so schön achtsam wie Du es in Deinen Schulungen uns immer wieder vor lebst. Aber ich habe unglaublich viel von Dir und Deinen Kursen lernen dürfen und diese haben mein ganzes Verhalten mittlerweile sehr geprägt.
Es klappt noch nicht immer, aber zumindest fällt es mir selber schon mal auf, das ist ja auch Achtsamkeit.

Und auch in der Praxis haben mir und auch vielen Patienten schon Deine Tipps zu allen möglichen Ideen um zu Entspannen super geholfen. Ich kann mir eine gute Beratung z.B. auch gar nicht mehr ohne solche Infos vorstellen, da heute jeder Mensch im Stress unterwegs ist. Manches ist es gar nicht bewusst und gerade da helfen kleine Achtsamkeitsübungen auch unglaublich. Hier bemerke ich immer wieder, das v.a. gerne solche genutzt werden, die eben nicht soviel Zeit in Anspruch nehmen und die man fix ins Leben einbauen kann.

Herzliche Grüsse
Gini