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Achtsamkeit war für mich bis vor kurzem total abstrakt, damit konnte ich so gar nichts anfangen.
Zum Glück hat sich das geändert Die Idee, jeden Tag etwas anderes zu "beachten" gefällt mir auch gut!
Für mich bedeutet Achtsamkeit ganz alltägliche Dinge bewusster zu tun, z. B. essen oder trinken.
Und nicht so viel auf einmal machen zu wollen. Ich hab mir früher oft diesen typischen Multitasking-Stress gemacht, mit dem man ja auch nicht schneller vorankommt...