20.07.2015, 05:51
Guten morgen zusammen,
richtig Jens, zu diesem Thema gab es immer wieder in den letzten Jahren zum Teil gegenläufige Meinungen und Beschreibungen.
Gedehnt wird auf jeden Fall nicht die Sehne und auch nicht Bänder.....
.....Bänderdehnung, da weiß ich wie sich das anfühlt. 
Der Reiz der Ruhespannung ist es, der die Hypertrophie des Sarkomers, der Muskelfaser, bzw. des Muskels korreliert.
Insofern ist in der Tat einerseits eine Entspannung, andererseits ein Reiz zum Muskelwachstum......
Wer sich zum Thema Dehnen vertieft informieren möchte, kann dies hier bei Dr. Wiemann, der ein Forschungsprojekt zu diesem Thema leitet.
Ich habe mich mit ihm über dieses Thema ausgetauscht.
Hier findet ihr den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema Dehnen:
http://www.biowiss-sport.de/forschungspr...ntrainings
Hauptseite: www.bioswiss-sport.de
Viel Spaß beim Vertiefen und Verstehen. Ein sehr spannendes Thema, dass nicht am Ende der Forschung ist........
Liebe Grüße und bis gleich, wer live beim Unterricht dabei ist.
Sonja
richtig Jens, zu diesem Thema gab es immer wieder in den letzten Jahren zum Teil gegenläufige Meinungen und Beschreibungen.
Gedehnt wird auf jeden Fall nicht die Sehne und auch nicht Bänder.....
.....Bänderdehnung, da weiß ich wie sich das anfühlt. Der Reiz der Ruhespannung ist es, der die Hypertrophie des Sarkomers, der Muskelfaser, bzw. des Muskels korreliert.
Insofern ist in der Tat einerseits eine Entspannung, andererseits ein Reiz zum Muskelwachstum......
Wer sich zum Thema Dehnen vertieft informieren möchte, kann dies hier bei Dr. Wiemann, der ein Forschungsprojekt zu diesem Thema leitet.
Ich habe mich mit ihm über dieses Thema ausgetauscht.
Hier findet ihr den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema Dehnen:
http://www.biowiss-sport.de/forschungspr...ntrainings
Hauptseite: www.bioswiss-sport.de
Viel Spaß beim Vertiefen und Verstehen. Ein sehr spannendes Thema, dass nicht am Ende der Forschung ist........
Liebe Grüße und bis gleich, wer live beim Unterricht dabei ist.
Sonja