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Ich habe jetzt mal ein paar Unterlagen vorbereitet und würde dann das ganze etwas theoretischer anbieten, da ich jetzt nicht das Gefühl hatte, dass das bei euch auf komplette Ablehnung stößt
Grad Leute die gerade am überlegen sind, ob sie mit Yoga anfangen möchten oder nicht können dann vielleicht schon mal ein wenig mehr Einblick erlangen und das hilft ja dann hoffentlich auch schon ein bisschen.
Folgende Themen hab ich jetzt mit reingenommen:
Was ist Yoga eigentlich genau?
Gesund auf allen Ebenen - Wie macht Yoga das?
Auswirkungen von Yoga auf Stress
Was unterscheidet Yoga von anderen Sportarten?
Pranayamas - Atemübungen: Was sie bewirken und warum sie so wichtig sind
(hier werden wir auch ein bis zwei Übungen zusammen machen)
Besprechung einer Übungsreihe für den Rücken, die ihr als schriftliche Anleitung bekommt. Fragen können gestellt werden.