Gegen das Frieren hilft Wärme in Form von:
Heublumensack - gut auch für die Leber!
Wärmeflaschen
Dicke Pullis und Schmusedecken
Sauna
Oder auch kaltes Wasser
Wichtig nur, dass der Körper vorher warm ist oder warm gemacht wird!
Geht schnell und unkompliziert: wechselwarmes Fußbad nach Kneipp
Hier dann bitte unbedingt mit dem warmen Wasser beginnen und mit dem kalten Wasser enden. Füsse nicht abtrocknen. Dicke Socken an und ein paar Minuten hinlegen und ausruhen!
Gudrun
Die Ernährungsfrau vom Kochelsee