♥ Entspannung und positive Gedanken - es einfach TUN ♥

[Daniela Starke]

Hallo ihr Lieben,

ich möchte euch in dieser Zeit ein wenig auf verschiedenen Wegen begleiten um entspannt und positiv zu bleiben.

Dazu möchte ich zum einen hier gerne regelmäßig etwas schreiben.

Zudem möchte ich euch erinnern, dass es im E-Learning bei den Aufzeichnungen bereits Meditationen von Attila und mir gibt, schaut dort gerne mal rein.

Auf meinem Youtube-Kanal habe ich heute wieder eine neue Meditation eingestellt: https://www.youtube.com/watch?v=n2ylbPbfAXQ  Heute geht es hier darum das Chakra-System zu harmonisieren und Licht hindurch zu schicken.

Auf Instagram werde ich ebenfalls positive Gedanken mit euch teilen: https://www.instagram.com/daniela_starke/

Auch über die Schule wird es demnächst Meditationen und kurze Entspannungsübungen geben. Dazu bald mehr  

Entspannung hilft euch über diese "Krisen-Zeit" hinwegzukommen.
Entspannung hilft euch bewusst zu denken! Wer in Panik ist, ist im Angst-Modus und reagiert nur.
Wer entspannt ist kann die Situation analysieren und bewusst handeln!

DU hast die Kontrolle wie Du reagierst!
Du hast nicht die Kontrolle wie andere Menschen auf Dich zukommen, was sie sagen und tun.
Aber Du hast jederzeit die Kontrolle darüber ob Du mit in die Panik verfallen möchtest, oder ob Du logisch denken möchtest, Dich schützen möchtest und ob Du entspannt an Dein Leben heran gehst.

So nutze diese Zeit um anzufangen zu meditieren!
 

Mögest Du ruhig, entspannt, gesund und in Frieden sein.

[Daniela Starke]

Gedanken des Tages:

Komme ins TUN!
Warte nicht bis sich die Krise wieder auflöst, sondern überlege was Du jetzt tun kannst!

Vielleicht verschönert ihr jetzt euer Zuhause. Wir haben mein Bürozimmer grün gestrichen  
Vielleicht macht ihr zusammen schöne Dinge, wie z.B. Gartenarbeit, Spielzeit für Erwachsene, Kinder und Tiere.
Habt ihr ein Hobby, das ein wenig vernachlässigt wurde? Kannst Du es nun wieder aufleben lassen? Wenn ja, dann los!

Schreibt hier gerne mal auf, was ihr so in letzter Zeit getan habt!
Oder sind es die normalen Dinge wie sonst auch?

 
Möget ihr gesund, glücklich und zufrieden sein!

[Catharina]

Liebe Daniela,

herzlichen Dank für Deine Impulse.
Wir spielen zuhause wieder mehr Gesellschaftsspiele, basteln und lesen wieder mehr. Yoga und Meditation findet in meinem Alltag auch seinen Platz. Das tut richtig gut und entschleunigt, 
ohne die zwar schönen, aber manchmal auch vielen und stressigen Freizeitermine.

Vielen Dank und noch einen schönen Tag 

Liebe Grüße
Catharina

[Mike63]

Hallo Daniela,
ich nutze die Zeit um meine Hausarbeit für den Entspannungspädagogen zu schreiben , ansonsten arbeite ich meinen eigenen Themen auf und versuche mehr zu entschleunigen, indem ich z. B. für zehn Minuten meditiere oder Atemübungen mache oder im Garten schon mal kleinere Dinge erledige. Dann gibt es noch einiges an HPP-Themen aufzuarbeiten, und unser Kurs geht ja ins Finale, wobei dann ja auch der Mentaltrainer bald losgeht und noch der ein oder andere Kurs läuft. Der tägliche Gang mit den Hunden in die Natur trägt ja auch zur Abwechslung bei.
Danke für deine Anregungen!
LG
Michael

[Daniela Starke]

Wow, gestern habe ich nach längerer Zeit mal wieder Taebo gemacht.

Kennt ihr das?
Das ist so eine Art Kickboxing. Billy Blanks ist der Begründer davon.

Ich habe das in den letzten Jahren immer wieder gemacht, allerdings breche ich hier immer wieder ab.
Ich sage immer, dass ich kein Sporttyp bin.

Aber ich weiß, dass auch hier Freude ein wichtiges Tool ist  

Ich lehre ja in den Schulungen immer wieder, dass Entspannung, Ernährung und Bewegung wichtig im Leben ist.
Da ich aber auch ein Mensch bin habe ich auch meine eigenen Themen  

Und Bewegung, also Sport, ist ein Thema das ich schon in der Kindheit hatte.
Glaubenssätze die mit dem Sportunterricht zu tun haben  

Taebo ist motivierend und weckt meine innere Kämpferin.
Achja, zu ihr könnte ich auch in einer schamanischen Reise gehen. Damit wir zusammen den "Schweinehund" bekämpfen.
Ihn kenne ich ja auch, zu ihm bin ich auch schon gegangen. Und eigentlich will er mich ja nur vor Energieverlust schützen.

Nun gut ...

Und mit was "kämpft" ihr momentan herum?  

Licht und Liebe