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Fastenleiter-Zertifikat
#1
Guten Morgen,

da ich noch nie gefastet habe, würde ich erst einmal mit Intervall-Fasten beginnen wollen, wäre das für das Zertifikat i. O.? Wie lange soll diese Fastenkur dauern, da ja hierbei Entlastungs- und Aufbautage entfallen.

LG Carola
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#2
Liebe Carola  Heart

Eine wunderbare Entscheidung.
Es wäre toll, wenn Du Deine Erfahrungen über 7 Intervallfastentage auf dem Fastenprotokoll oder etwas ähnlichem beschreibst.
Liebe Grüße
Gudrun blume
Ernährungsfrau & Bachblütenfreundin vom Kochelsee





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#3
Liebe Gudrun,

werde ich machen. Bin auch schon ganz gespannt!

LG Carola
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#4
Hallo Carola,

ich habe mir auch diese Möglichkeit gewählt, besser gesagt habe ich es dann auf 20:4 umgestellt. Es hat super funktioniert. 

Liebe Grüße
Andrea
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#5
Hallo Gudrun,

da ich schon Fastenerfahrung mit F.X. Mayr habe, habe ich mit dem Heilfasten begonnen. Seit dem 1.Fastentag habe ich am ganzen Körper ein kribbeln, so als wäre ich kurz vor dem Hyperventilieren, bin ich aber nicht. Heute ist der 2. Fastentag, das Kribbeln ist immer noch da und ich bin total schwach und erschöpft. Was hat das mit dem Kribbeln auf sich?

Liebe Grüße
Bettina
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#6
Hallo Bettina!

Das Kribbeln habe ich, wenn ich mal faste auch. Mir hilft dann ein Löffel Honig und Wasser trinken. Vermutlich liegt es bei mir daran, dass der Blutzuckerspiegel/Kreislauf etwas angeschlagen sind.
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#7
Hallo Rotfuchs,
danke für den Tipp. Ich habe heute von Heilfasten auf Suppenfasten umgestellt, weil es mir so schlecht ging. Den Blutdruck habe ich mit frischen Rosmarintee in den Griff bekommen, aber der Blutzucker ist immer noch sehr niedrig.

Liebe Grüße
Bettina
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#8
Hallo Gudrun,

Ich wollte dieses Mal eine längere Fastenzeit von ca. 15 Tagen machen, da ich schon öfters gefastet habe, und es mich interessieren würde wie ich nach 8 Tagen reagiere. So habe ich mir gedacht wäre es doch ideal mehrere Fastenmöglichkeiten durchzuprobieren.

Ich wollte mit dem Basenfasten für 7 Tage anfangen (sozusagen als Entlastungstage für das F.X. Mayr Fasten)
danach ca. 2 Tage das F.X. Mayr Fasten machen
danach das Hildegard Fasten für 3 Tage
danach für 2 Tage das Buchinger Fasten
anschließend noch ca 8 Tage das Heilfasten
nach den 6 Aufbautagen des Heilfastens würde ich
das Suppenfasten für 2 Tage machen
und danach noch für einige Tage das Ayurvedische Fasten

Meine Frage ist das dann doch ein wenig zu viel?
Würdest du die Reihenfolge der Fastenmöglichkeiten ändern?

Glg Roswitha
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#9
Ihr lieben Fastenden  Heart

Bitte denkt daran, dass wir für den Fastenbereich auch einen internen Bereich haben.
Hier können wir uns bei den persönlichen Fastenfragen austauschen.
Liebe Grüße
Gudrun blume
Ernährungsfrau & Bachblütenfreundin vom Kochelsee





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