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25.10.2016, 10:53
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.10.2016, 13:56 von Sonja s-harwardt.)
Am Montag, 9. Januar 2017 um 20.00 Uhr fällt der Startschuss:
Es beginnt ein neuere Ausbildungszyklus des Webinars:
Sportheilkunde sog. *Sportheilpraktiker*
mit Sonja Schmitz-Harwardt, Heilpraktikerin und Sporttherapeutin
Dazu gibt es einen Infoveranstaltung am Mittwoch 30.11.16 um 20.00 Uhr.
Dieser besteht aus zwei Teilen:
Teil 1:
Vortrag: Wer sich nicht bewegt wird krank!
Bewegungsverhalten heute
Teil 2:
Vorstellung der zertifizierten Ausbildung zum Sportberater/sog. Sportheilpraktiker
Hier habt ihr Gelegenheit, direkt Fragen an die Dozentin zu stellen.
Anmelden zum Vortrag könnt ihr euch HIER
GLG Isolde
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27.10.2016, 11:10
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.10.2016, 07:19 von Sonja s-harwardt.)
Hallo ihr Lieben ,
ich freue mich, wenn ihr an der Sportheilkunde interessiert seid und lade euch herzlich ein, am Infoabend am MIttwoch, den 30.11.16 teilzunehmen.
Bewegung und Bewegungsmangel ist ein Riesenthema und gehört zu den drei größten Risikofaktoren für die Entwicklung chronischer Erkrankungen.
Die drei großen Säulen der Gesundheit sind die Bewegung, die Ernährung und die mentale Zufriedenheit. Welche vielen Bausteine es in der Sportheilkunde gibt, welche Bewegung und Übung bei welcher Krankheit wichtig ist, wie ich mich im Alltag richtig bewege, wieviel ich mich überhaupt bewege......all dies schauen wir uns in der Sportheilkunde-Ausbildung an.
Wir haben das Konzept wunderbar für euch aufgearbeitet und in kleine Häppchen servierfertig vorbereitet.
Zur Vorspeise gehts dann hier lang :
Vorstellung der Sportheilkunde-Ausbildung und Vortrag
Ihr müsst euch nur noch anmelden, damit wir im Januar 2017 durchstarten können mit viel Bewegung und tollen Übungen zur Erhaltung der Gesundheit.
Liebe Grüße
Sonja
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31.10.2016, 11:53
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.10.2016, 11:54 von Sonja s-harwardt.)
Hallo zusammen,
........wusstet ihr, dass der Steinzeitmensch täglich zwischen 30-40km gelaufen ist?
Und nun ratet mal:
Wieviel läuft der heutige Durchschnittsbürger täglich ca?
A) 20 km
B) 10 km
C) 5 km
D) 3 km
E) 1 km
Ich bin sehr gespannt auf eure Meinung.
Liebe Grüße
Sonja
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Ich würde mal 3 km schätzen
Lg Simone
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Also ich würde auch 5 km schätzen. Mamas mit kleinen Kindern die schaffen pro Tag 10. Das weiß ich aus Erfahrung.
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Guten morgen,
nun, da sind ja schon die ersten Einschätzungen....danke euch ....ich würde mich freuen, wenn ich alle mal eure Tipps abgebt!
Was meint ihr?
Danke und einen schönen Tag.
Sonja
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Ich bin auch bei 5 km...... gibt ja genug Berufe die dauernd auf den Beinen sind und laufen... ich hatte schon mal an einem Tag auf der Arbeit in der Wohngruppe fast 6 km drauf......
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Hallo zusammen,
ich glaube, dass der Durchschnitt bei nur 1 km liegt und bin wirklich sehr gespannt,
was denn nun richtig ist.
LG, Alexandra
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Ich sage auch durchschnittlich 1 km! Der Mensch ist schon sehr bequem geworden.
Herzensgrüße
Simone
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Ich hätte jetzt auch auf 3 km getippt, denn man muss bedenken, dass ältere Menschen weniger laufen, Kinder rennen mehr rum, da es aber weniger Kinder gibt als Ältere und Behinderte/Kranke glaube ich nicht dass es 5 km sind, aber 1km erscheint mir zu wenig..........
ich bin mal gespannt......
Liebe Grüße Eva
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Hmmm, ich tippe auch auf 3 km im Durchschnitt.
Ganz liebe Grüsse
Annette
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Guten morgen ihr Lieben,
danke für eure Tipps und Erklärungen. Dann will ich euch mal nicht länger auf die Folter spannen!
Und ihr seid garnicht so schlecht.........sehr optimistisch..... ......aber auch realistisch.....
Folgendes wurde in einer Untersuchung veröffentlicht:
Steinzeitmensch - 30-40km täglich
Briefträger - 13,5km täglich
Übrigens liegt die empfohlene tägliche Laufstrecke laut WHO bei - 7km
Verkäufer/In - 3,5km
Manager - 2,1km das ist der Durchschnitt des typischen Büroarbeiters laut dieser Untersuchung!
Grafikdesigner - 0,98km
Rezeptionist - 0,84km
Alles in allem kommt man tatsächlich zu dem Ergebnis, dass der Durchschnittsbürger ca. 3km täglich läuft, wenn man die Freizeitaktivitäten und Hausarbeiten dazu rechnet. Allerdings kommt es immer häufiger vor, dass Menschen nur 1km am Tag laufen. Vom Frühstücksstuhl zum Auto - vom Auto zum Bürostuhl - vom Bürostuhl zum Auto - vom Auto zum Sofa! Da kommt man nicht weit!
Erschreckend ist meine Beobachtung, dass viele Menschen sich aus Bewegungsmangel einen elektrischen Rollstuhl kaufen und damit ihre täglichen Einkäufe usw. verrichten und dabei spreche ich nicht von Menschen mit Handicap, sondern einfach Menschen mit Übergewicht oder einem geschwächten Bewegungsapparat.
Also, weg mit Fahrbaren Untersätzen, keine Rolltreppen und Fahrstühle mehr, sondern laufen, treppauf treppab und gerne in unterschiedlichem Tempo, egal ob im Haus oder außerhalb, jeder Schritt geht aufs Konto.........bewegt euch, damit eure Muskeln, Faszien und Knochen aktiv bleiben!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht euch
Sonja
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Hallo Sonja,
Das ist echt interessant. Ja, der Mensch wird immer bequemer.
Du sagst Weg von fahrbaren hin zum laufen. Aber meinst du da auch Fahrrad? Oder eben die elektronischen Helferlein?
Ich fahre gerne und viel Rad! Aber ist die Bewegung gut und ausreichend im Vergleich zum laufen?
Lg
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Liebe Birte,
natürlich ist das radfahren ein wunderbarer Ausdauersport und ein ganzheitliches Training für den Körper. Also behalte es dir bitte bei!
Genau, ich meinte weg von den elektrischen Helferlein (wobei auf ein E-Bike die Menschen wunderbar wieder in Bewegung bringt) im Alltag, hin zum Laufen.
Zum Beispiel statt Auto mal zur Bushaltestelle und mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren, das entschleunigt zudem und bringt Kontakt zu Menschen, beobachtet mal eure Mitmenschen......manchmal muss ich schmunzeln, obwohl es eigentlich traurig ist.....wie die Menschen so zombieähnlich vor sich hin laufen, sitzen oder auf ihr Handy starren.
Liebe Grüße
Sonja
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.....
Grafikdesigner - 0,98km
Rezeptionist - 0,84km ...
Das ist ja UNGLAUBLICH!
*grübelgrübelgrübel* ... dann dürfen die aber nicht öfter als 2 x pro Tag auf die Toilette, denn sonst haben die ihr Tagespensum an Bewegung schon erreicht!
Ich denke, in diese Kategorie gehören oft auch Menschen, die in Supermärkten an der Kasse sitzen. Da gibt es auch einige mit Gewichtsproblemen. Da sind die Mitarbeiter, die die Regale einräumen dürfen ja noch gut dran ...
GLG Isolde
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Hallo,
da lag ich mit meinem 1 km ja doch falsch.... Das gibt glatt Hoffnung....
A propos Supermarkt - kennt Ihr das Spiel
"Zeig mir Deinen Einkaufswagen und ich sage Dir, wie Du aussiehst?"
In der Schlange vor der Kasse mache ich das sehr gerne. Und Ihr glaubt gar nicht,
wie oft ich tatsächlich richtig liege. Versucht's doch auch mal, wenn Ihr so gelangweilt
an der Kasse steht. Schaut erst den Einkaufswagen an, überlegt, wie die Personen
dazu aussehen und dann seht Ihr Euch die dazugehörigen Einkäufer an.
LG, Alexandra
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Hallo zusammen,
ja liebe Alexandra, das Spiel kenn ich sehr gut....und es ist wirklich sehr aussagekräftig, da geb ich dir recht.
Damit wir bewegt bleiben, lade ich euch nochmal ein, die Sportheilkunde-Ausbildung kennenzulernen.
Menschen in Bewegung bringen - das ist eine der großen Aufgaben unserer Zeit!
Liebe Grüße und anmelden nicht vergessen: KLICK
Sonja
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23.11.2016, 08:41
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 23.11.2016, 08:42 von Sonja s-harwardt.)
Guten morgen, ihr Lieben
für den Infovortrag nächsten Mittwoch kündige ich ein paar Neuigkeiten an.
Neben dem Vortrag und der Vorstellung der Ausbildung......... ........mehr hier:
NEU - Fachfortbildungen Sportheilkunde
Ich freu mich auf euch.
Liebe Grüße
Sonja
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