Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen chinesischen Traum

[aileenma]

...hier liest man soviel von Entspannung - aber davor erstmal körperlich ein bißchen anstrengen! Danach kommt das viel besser, sonst platzt man noch oder wird schluffig 

Also: wenn´s morgens dann schön QiGong gibt - da wär ich neugierig, jeder macht das ja ein bißchen anders - kann man später....


40 Liegestütz plus Datum und 30 Min. Springseil zwischendrin einflechten!

Und Laufschuhe mitnehmen, um gegen Abend eine schöne Runde im Sand und Schlick zu drehen und die Gegend kennenzulernen...

Dann noch ein bißchen Formentraining... und natürlich dehnen - ganz wichtig.     

Für das Mentale: dem nicht vorhandenenen Meeresrauschen lauschen und den Blick über das nicht vorhandene Wasser in die Ferne schweifen lassen.. Vielleicht sollte man lieber die Nordsee von Dänemark aus genießen - da ist das Wasser immer da   

Ja und den Tag drauf, wenn man angenehm spürt, daß man etwas getan hat, die Tuina (kennen)lernen 

PS: Meine Version kostet nicht viel und man braucht nicht viel Equipment, eine kleine Ferienhütte und ohne Regen/Sturm würde ausreichen