16.05.2014, 12:26
Huch ich hatte gar nicht gesehen, dass mir noch jemand geantwortet hat, also SiS ist ja eine Umstellung, keine Diät, da meine Risikofaktoren Diabetis zu bekommen hoch sind.
Bei SiS geht es ja darum, nur drei Mahlzeiten zu essen und dem Körper 5 h Pause zu gönnen. Ich esse nur gesunde Sachen, Vollkornprodukte, frischkost etc....ist das echt so falsch ?
Also klar, wenn ich Morgens 4 Weizenbrötchen esse und Mittags Schweinesteak und abends Rinderroulladen etc, dann halte ich das für schlecht und auch diese 100 g KH Morgens bekommt man eigentlich schnell hin mit Müsli und Co.
Mein Grundumsatz beträgt 1800 Kalorien, ich gehe nie drunter, versuche so auf 1900 zu kommen.
Das Problem sind aber meine ganzen Krankheiten und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ich weiss gar nicht, ob mein Grundumsatz überhaupt 1800 beträgt, da mein Körper nicht gesund ist und mein Stoffwechsel erst recht nicht.
Ich weiss nur, dass wenn ich mich richtig satt esse, es lange hält, aber wenn ich kleine Portionen esse, hab ich nach einer stunde wieder hunger und dann steigt doch immer der Insulinspiegel oder ?
Bei SiS geht es ja darum, nur drei Mahlzeiten zu essen und dem Körper 5 h Pause zu gönnen. Ich esse nur gesunde Sachen, Vollkornprodukte, frischkost etc....ist das echt so falsch ?
Also klar, wenn ich Morgens 4 Weizenbrötchen esse und Mittags Schweinesteak und abends Rinderroulladen etc, dann halte ich das für schlecht und auch diese 100 g KH Morgens bekommt man eigentlich schnell hin mit Müsli und Co.
Mein Grundumsatz beträgt 1800 Kalorien, ich gehe nie drunter, versuche so auf 1900 zu kommen.
Das Problem sind aber meine ganzen Krankheiten und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, ich weiss gar nicht, ob mein Grundumsatz überhaupt 1800 beträgt, da mein Körper nicht gesund ist und mein Stoffwechsel erst recht nicht.
Ich weiss nur, dass wenn ich mich richtig satt esse, es lange hält, aber wenn ich kleine Portionen esse, hab ich nach einer stunde wieder hunger und dann steigt doch immer der Insulinspiegel oder ?
Alles Liebe, Keyla__________________________
Ich bin sehr glücklich -
weil ich so oft im Leben die Möglichkeit zum Unglücklichsein hatte
und sie einfach nicht angenommen habe