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hat jemand auch schon mit dem Fasten angefangen? Es wäre schön, wenn wir uns schon mal austauschen könnten. Ich mache heute meinen Entlastungstag und beginne morgen mit Buchinger Fasten.
Habe schon einige Unsicherheiten entdeckt, denn bisher habe ich halt "drauflos" gefastet.
Entlastungstag - Frischkost-Salat: Darf man da auch Salz drauf tun und Öl? Ich habe den jetzt einfach mit ein wenig Meersalz zubereitet, dazu Hefeflocken und Zitrone drüber. Was das richtig?
Die Obstsäfte: Sollte man die mit Wasser verdünnen? Bisher habe ich das so gemacht. Mir kommt es auch darauf an, den zukünftigen Teilnehmern das Richtige zu raten, denn diese Fragen kommen sicher auf - merkt man ja erst, wenn man selber nach Anleitung fastet.
Bis jetzt hast Du alles richtig gemacht.
...auf jeden Salat gehören Öl, Salz, Pfeffer und am besten frisch gepresster Zitronensaft.
Wir sind ja keine Kaninchen
Nach welcher Methode fastest Du denn? Wegen den Obstsäften.
Liebe Grüße Gudrun Die Ernährungsfrau vom Kochelsee
Bis jetzt hast Du alles richtig gemacht.
...auf jeden Salat gehören Öl, Salz, Pfeffer und am besten frisch gepresster Zitronensaft.
Wir sind ja keine Kaninchen
Nach welcher Methode fastest Du denn? Wegen den Obstsäften.
Ich faste nach der Buchinger-Methode. Also Obstsaft muss nicht sein. Verdünnter Gemüsesaft tut's für mich genauso.
Liebe Ilona,
Bei Buchinger, so meine Info, wird auch vielfach empfohlen, den Saft nie pur zu trinken, sondern ihn stets mit Wasser zu vermischen. Ideal ist hier ein Mischungsverhältnis von 1:3 = 1 Teil Saft, 3 Teile Wasser. Als Grund wurde mir genannt: die Nährstoffe gelangen dann nicht so schnell in den Organismus.
Ehrlich, finde ich das etwas verwirrend .Einer sagt so, der andere wieder das Gegenteil.
Ich fange nächste Woche an mit Basenfasten. Habe ich noch nie probiert. Klingt spannend.
ihr habt von mir noch nicht viel, ehr gesagt garnichts gehört da ich Privat immoment sehr eingespannt bin.
Ich konnte daher die Kurse nur als Aufzeichnung schauen und nicht live dabei sein.
Ich stille derzeit noch, daher gibt es für mich immoment kein Fasten.
Sobald ich abgestillt habe möchte ich gerne wieder Fasten.
Ich habe bereits 3 mal gefastet und es war jedes mal eine andere Erfahrung. Ich freue mich schon wieder drauf
Meine Frage auch an Gudrun:
Wir sollen ja für unser Zertifikat auch selbst gefastet haben und es dokumentieren. Wie gehe ich denn vor, da ich die nächsten 4 Monate definitiv noch stillen möchte.
Ganz liebe Grüße aus dem Norden und bleibt alle gesund
Hallo zusammen,
Ich habe die Not zur Tugend gemacht und habe gerade eine Woche Ayurvedafasten hinter mir. Es ist mir erstaunlicherweise sehr leicht gefallen, obwohl ich noch nie gefastet habe. Das Kitchery ist wirklich sehr sehr lecker und ich habe mich gegen Mittag schon darauf gefreut. Ich habe für meinen Mann gekocht, ohne abzuschmecken - aus dem Gefühl heraus und es hat mir auch nichts ausgemacht, wenn er etwas gegessen hat
Kopfschmerzen habe ich nicht gehabt.
Allerdings auch keine Verdauung. Ob das so normal ist? Mit Rizinus abführen ist auch nicht unangenehm.
ich werde morgen meinen Entlastungstag machen und ab dem 2. April mit dem Heilfasten beginnen und 5-6 Tage fasten, - je nach Befinden. Die Methode habe ich schon 2 x durchgeführt, allerdings lagen immer Jahre dazwischen. Es ist jedesmal aufregend für mich, weil komplett auf "alles" verzichtet wird. Ich bin auch jedesmal dafür in Urlaub gegangen. Ich hoffe, ich werde meine Pollenallergie dadurch los und ich werde auf alle Fälle meine Ernährung ohne Fleisch und Zucker fortführen.... vielleicht auch mit Intervallfasten. Gudrun: Das Intervallfasten kann ich doch "unendlich" durchführen oder habe ich das falsch verstanden?
Ausschlafen, Entschleunigen und Selbstfürsorge waren insb. während des Fastens immer sehr wichtig für mich. Was mir beide Male etwas zu schaffen gemacht hat, war mein niedriger Blutdruck/Kreislauf. Ich bin gespannt, wie es diesmal wird. Ich gehe auf alle Fälle mehr an die frische Luft.
Liebe Grüße an Euch und macht Euch eine gute Zeit!
Das sieht doch schon alles sehr gut aus. Ich habe ja von den meisten auch schon das Tastenprotokoll erhalten. Die Prüfung läuft noch bis zum 08.04.2020 23:59 Uhr. Ganz viel Glück und Erfolg Euch allen
Liebe Ilona Ein gute Idee wegen Deiner Allergie. Ich wünsche Dir, dass Du sie los wirst. Ja, grundsätzlich kann man 16:8 fasten als normale Ernährung durchführen. Allerdings musst Du schon darauf achten, dass Du wirklich alle Mikronährstoffe ausreichend aufnimmst.
Liebe Regine Normal ist es sicherlich nicht die ganze Woche keinen Stuhlgang zu haben. Aber es wird Gründe geben. Schön, dass Dir das Ayurvedafasten so gut gefallen hat.
Liebes wölffchen Ich weiß nicht, ob Du meine Antwort schon erhalten hast Bei Dir machen wir ja in jedem Fall eine Ausnahme: Entweder Du begleitest eine andere Person durch die Fastenzeit oder Du wartest, bis Du wirklich nicht mehr stillst
Liebe Grüße Gudrun Die Ernährungsfrau vom Kochelsee