Yoga zur Stärkung der Chakren - Druckversion +- Heilpraktikerschule Isolde Richter (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum) +-- Forum: Seminare, Webinare und Therapieausbildungen (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/forum-192.html) +--- Forum: Spiritueller Berater (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/forum-793.html) +---- Forum: Chakrenlehre (https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/forum-642.html) +---- Thema: Yoga zur Stärkung der Chakren (/thread-31000.html) Seiten:
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Yoga zur Stärkung der Chakren - Lotusmami - 06.04.2019 Hallo ihr Lieben, ich dacht diese Yoga Übungen zur Stärkung der einzelnen Chakren könnten euch interessieren. :-) Ich werde sie auf jeden Fall selbst in meine bisherigen Yoga Übungen einbauen.:-) Yoga zur Stärkung der Chakren Liebe Grüße Lotusmami RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - MonikaS - 07.04.2019 Danke dir Lotusami einige mache ich andere waren nicht mehr soo präsent Schönen Sonntag Monika RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 10.04.2019 Hallo Lotusmami, anhand Deines Namens weiß ich jetzt nicht, ob Du an unserem Kurs teilgenommen hast, aber in den Materialien zum Kurs findest Du am Ende auch noch mehrere Asanas zu den einzelnen Chakren. Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Lotusmami - 10.04.2019 Lieber Attila, ich habe den Kurs bei Dir noch nicht belegt. Habe es allerdings definitiv vor. :-) Liebe Grüße Lotusmami RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 13.04.2019 Liebe Lotusmami, hier noch ein paar Asanas, die ich auch gerne mag. Im nächsten Beitrag noch die anderen. Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 13.04.2019 Hier noch die anderen Chakren: Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Lotusmami - 15.04.2019 Lieber Attila, herzlichen Dank dafür! Sehr informativ und interessant! Mir war so gar nicht bewusst, dass die normalen Yogafiguren auch den einzelnen Chakren zugeordnet werden können. Sehr aufschlussreich! :-) Einen schönen Tag und liebe Grüße Lotusmami RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 15.04.2019 Ich würde es weniger ein "zuordnen" nennen, als ein bewußt machen und ein verstärken oder beruhigen (je nachdem, was benötigt wird) der betreffenden Chakren durch die Asanas. Ich bin jetzt etwas knapp mit der Zeit, aber ich werde hier noch die Infos zu den beruhigenden und verstärkenden Asanas posten. Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 16.04.2019 Hallo Lotusmami, je nachdem, ob die Energien einer Chakra zu sehr präsent in einer Person sind (Überfunktion), oder eben zu wenig ausgeprägt sind (Unterfunktion), kann man die betreffenden Asanas ausführen: Wurzel: stärken: Virabhadrasana, Trikonasana, Uttanasana beruhigen: Garudasana, Tadasana Svadhistana: stärken: Trikonasana, Natarajasana beruhigen: Bhujangasana, Badhakonasana Nabel: stärken: Dhanurasana, Bandhasana beruhigen: Navasana, Matsyendrasna Herz: stärken: Ustrasana, Bhujangasana beruhigen: Uttanasana, Marjariasana Hals: stärkend: Matsyasana, Setu Bhandasana beruhigend: Halasana, Salamba Sarvangasana Stirn: stärkend: Anjaneyasana, Adho Mukha Svanasana beruhigend: Vajrasana, Balasana Krone: stärkend: Salamba Sirhasana, Bakasana (Kranich), beruhigend: Padmasana, Virkasana, Salamba Sarvagasana Ich wünsche Dir viel Freude bei den Übungen! Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - MonikaS - 16.04.2019 Attila du bist einfach super Danke für deinen unerschöpflichen Wissenquell und Frohe Ostern Monika RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - katrinklos - 17.04.2019 Vielen Dank, liebe "Lotusmami" für diesen Link. Seit einigen Jhren schon habe ich Yoga aus den Augen verloren, suche es aber wieder.... mit deinen Übungen wede ich wieder beginnen. Liebe Grüße katrin
(06.04.2019, 19:03)Lotusmami schrieb: Hallo ihr Lieben, RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Lotusmami - 23.04.2019 Lieber Attila, ganz lieben Dank für Deine Antwort! Wirklich hochinteressant! Ich werde definitiv mal Dein Webinar buchen, wenn ich meine bisherigen abgeschlossen habe :-) Liebe Katrin, bitte gern! :-) Liebe Grüße Lotusmami RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 24.04.2019 Hallo Lotusmami, Hallo Katrin, sehr gerne! Ich freue mich immer über den lebendigen Austausch hier im Forum! Falls Ihr Zeit und Lust habt, heute Abend ist unser Chakren Arbeitskreis: https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/hpkurse_details.php?kursid=6212 bis demnächst! Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - MonikaS - 25.04.2019 OH schade, irgendwie ging der Termin mir durch die Lappen, Grüße aus Spanien Monika P.S. Deine Gebetsfahnen haben den ganzen Winter hier geweht! Die Stürme und die Sonne haben stark gearbeitet. So war ich gleich wieder verbunden. Danke nochmals RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Attila - 30.04.2019 Hallo Monika, kein Problem! Am Donnerstag ist wieder ein Arbeitskreis, diesmal zur Intuition, aber alle anderen Fragen sind auch willkommen! Link zur Anmeldung: https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/hpkurse_details.php?kursid=6213 Liebe Grüße, Attila RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - MonikaS - 01.05.2019 Lieber Attila irgendwie soll's nicht sein. Bin nicht zu Hause am Donnerstag, bzw "online" Ja Intuition finde ich so wichtig. Auch das Bauchgefühl gehört für mich dazu. Wir sollten mehr wieder darauf vertrauen, dass unser Körper, Unsere Seele und unsere Geist weiß was er braucht, und diese "Intuition" Achtsam wahr nehmen und umsetzen. Je mehr ich das mache, desteo mehr bin ich in mir . Heute in der spanischen Yogastunde war Shiva das Thema . Ja wir sind die Meister unserer Bewebungen und Aktionen. Tanze das Leben,,,, In diesem Sinne einen schönen ersten Mai Monika RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Heilsam - 26.05.2019 Hallo ihr Lieben, das Thema Chakra-Yoga finde ich sehr spannend. Seit einiger Zeit übe ich regelmäßig Yoga, was mir wirklich sehr gut tut. Die Chakren betreffend würde ich sehr gerne mein Solar-Plexus-Chakra stärken. Könnt ihr mir da einige Asanas und Übungsfolgen empfehlen? Namaste RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - KBFrei - 26.05.2019 Namaste Heilsam, die Farbe des Nabelchakras - Manipura Chakra - ist Sonnengelb. Wenn es energievoll ist, dann haben wir innere Stärke, Durchhaltevermögen und können schnelle und vor allem gute Entscheidungen sozusangen aus dem Bauch heraus treffen. Die mir bekannten Yogaübungen sind - natürlich unter vielen anderen - Utkatasana, alle gedrehten Yoga-Posen und vor allem Bauchmuskelstärkende Haltungen wie z.B. Navasana. Vielleicht hilft auch das Üben auf einer sonnengelben Yogamatte RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - Heilsam - 02.06.2019 (26.05.2019, 14:42)KBFrei schrieb: Namaste Heilsam, Hallo, die Idee mit der sonnengelben Matte gefällt mir gut. Bin jetzt auf der Suche nach einer wirklich nachhaltigen Yogamatte... RE: Yoga zur Stärkung der Chakren - KBFrei - 02.06.2019 (02.06.2019, 13:26)Heilsam schrieb:(26.05.2019, 14:42)KBFrei schrieb: Namaste Heilsam, Oh da habe ich was für dich: Yogamatten ohne Schadstoffe Hier erhältst du viele Informationen über Yogamatten aus verschiedensten Materialien, ihre Vor- und Nachteile und wie umweltfreundlich sie sind. Namasté |