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Nüsse - Cornelias - 28.02.2019
Hallo Gudrun,
gibt es bei den Nüssen Richtwerte, nach denen ich mich richten kann- wie viele Nüsse oder wie viek Gramm sollten bei welcher Größe/ Gewicht täglich verzehrt werden, um gesundheitsfördernd zu wirken?
Ich danke Dir für Deine Antwort!
RE: Nüsse - Tanja Loibl - 28.02.2019
(28.02.2019, 06:43)Knalli schrieb: Hallo Gudrun,
gibt es bei den Nüssen Richtwerte, nach denen ich mich richten kann- wie viele Nüsse oder wie viek Gramm sollten bei welcher Größe/ Gewicht täglich verzehrt werden, um gesundheitsfördernd zu wirken?
Ich danke Dir für Deine Antwort!
Hallo Conni,
ich habe gelernt 30g bzw. eine Handvoll (v.a. Walnüsse) sind gesundheitsfördernd (Walnüsse v.a. wegen des Omega-3s).
Viele Grüße,
Tanja