Heilpraktikerschule Isolde Richter

Habermus

2 Tassen Dinkelgrütze
Rosinen nach Belieben
2 Messerspitzen Galgant u. Bertram
4 Tassen Wasser
1TL Timt
1 Apfel geschnitten
2 TL Honig
1TL Mandelblättchen
1TL Flohsamen
Saft einer halben Zitrone

Dinkelgrütze in Wasser einrühren, unter rühren zum kochen bringen. Honig , Gewürze dazugeben u. weiter quellen lassen. Kochzeit ca. 10 min.
Äpfel in den letzten 4 Min. zugeben. Mandeln u. Flohsamen auf das fertige Gericht streuen. Würzen nach Geschmack.
Habermus fördert die Durchblutung.

ich will noch mal kurz was dazu sagen, man kann das Rezept natürlich nach seinem Geschmack abändern, mach ich jedenfalls, ich mag keine Äpfel da drin , Zitrone auch nicht und koch es mir abends wenn ich es morgens essen möchte, da ich so warmes morgens nicht mag