02.02.2017, 22:12
Ein Hallo an Alle...
Heute Abend haben wir im Block C über die KH Resorption in der Sporternährung gesprochen. Dabei geht es mir besonders um das Thema Früchte.
Auf der Folie sah man ganz deutlich, dass bei Früchten die KH normal ins Blut fliessen.
Nun die Frage. Ist es hierbei entscheidend wie reif die Frucht ist?
Ich denke da besonders an Bananen. Sind diese besonders reif, sind sie schnelle Energielieferanten (hoher Zuckergehalt).
Sind sie dann gleichzusetzen mit Süssigkeiten, Süssgetränken und Zucker?
Bin soeben etwas verwirrt
Hoffentlich kann mich jemand entwirren
Liebe Grüsse
Dana
Heute Abend haben wir im Block C über die KH Resorption in der Sporternährung gesprochen. Dabei geht es mir besonders um das Thema Früchte.
Auf der Folie sah man ganz deutlich, dass bei Früchten die KH normal ins Blut fliessen.
Nun die Frage. Ist es hierbei entscheidend wie reif die Frucht ist?
Ich denke da besonders an Bananen. Sind diese besonders reif, sind sie schnelle Energielieferanten (hoher Zuckergehalt).
Sind sie dann gleichzusetzen mit Süssigkeiten, Süssgetränken und Zucker?
Bin soeben etwas verwirrt
Hoffentlich kann mich jemand entwirren
Liebe Grüsse
Dana