Heilpraktikerschule Isolde Richter

Entspannungs-/Mentaltrainer..

ich hätte da eine Frage bezüglich des Mental-/& Entspannungstrainer Block 4 und 5.

Hat jemand eine Idee, wie man sich eine Mappe (in Klarsichthüllen zurecht schneidert für einen ersten Versuch mal einen Kurs bzw. eine Probe mit Freunden zu wagen? (ich bin totaler Neuling in dieser Angelegenheit). Ich wollte das heute mal versuchen in dem ich alle Übungen, Zitate und Aufgaben in den Schulungsunterlagen markiere und die wichtigsten nochmals kopiere und mir eine mappe zusammenstelle..aber als ich anfing merkte ich dass das ja kein ende nimmt..da könnte ich ja quasi jede Seite kopieren für meine "Kursmappe".

Hat jemand eine Idee oder sogar eine Vorlage wie man sich das für einen Kursabend zusammenstellen könnte ?

Ich würde mich auf Rückmeldungen freuen

liebe grüsse
sandra

Liebe Sandra, ich habe Dir schon per PN geantwortet.

Das wäre wirklich ein gutes Thema für unseren ersten Arbeitskreis!

Was möchtest Du denn als "roten Faden" in dem Kurs machen?

Wie viele Stunden, bzw. wie lange ist der Termin?
Was möchtest Du als "Ritual" nehmen? z.B. "Gedanken des Tages"
Und welche Übungen möchtest Du gerne drannehmen?

Gerne können wir uns hier weiter austauschen!

(28.07.2015, 21:30)Daniela Starke schrieb: [ -> ]Liebe Sandra, ich habe Dir schon per PN geantwortet.

Das wäre wirklich ein gutes Thema für unseren ersten Arbeitskreis!

Was möchtest Du denn als "roten Faden" in dem Kurs machen?

Wie viele Stunden, bzw. wie lange ist der Termin?
Was möchtest Du als "Ritual" nehmen? z.B. "Gedanken des Tages"
Und welche Übungen möchtest Du gerne drannehmen?

Gerne können wir uns hier weiter austauschen!

Liebe Daniela,

vielen Dank für Deine Antwort. Wie in unseren PN´s besprochen freue ich mich auf den Arbeitskreis

Was mir schwer fällt ist, aus den ganzen Unterlagen einige Brocken herauszufiltern und auch Beginn und Ende des Kurses zu planen. wie gesagt bin ich leider erst zum Mentaltrainer miteingestiegen und habe deine Tipps zu diesem Thema in den ersten Kursen somit verpasst - aber das holen wir nach.

Mein spontaner Gedanke wäre gewesen : erstmal was über Entspannung und Stress zu erzählen, mit einem schönen Zitat des Tages anfangen - Rückmeldungen von Teilnehmern dazu erfragen, dann mit Atemübungen weiter zu machen und evtl. mit Dehnungsübungen den Kurs u schliessen. Keine Ahnung ob das so professionell wäre..

Würde mich auch auf Anregungen von Mitschülern freuen.

Liebe Grüsse
Sandra

Wie sage ich immer  

... fangt einfach an und macht eure eigenen Erfahrungen!!

Denn jeder Kurs ist anders, weil gerade bei der Entspannung auch der persönliche Mensch dahinter steht!

Aber ich würde trotzdem zwischen Atemübungen und Dehnübungen noch ein Entspannungsverfahren einbinden.
Eben z.B. eine Phantasiereise.
Denn die meisten Menschen wollen sich hinlegen wenn sie zu einem Entspannungsabend kommen  
Auch wenn ich sie manchmal nicht hinlegen lasse, sondern nur sitzen  
Aber die Augen zumachen dürfen sie trotzdem alle!

Und hauptsache ist ja, dass sie entspannt den Raum verlassen!!