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Autogenes Training Oberstufe - Fragen dazu?
#1
Hallo ihr Lieben,

ich möchte euch gerne das Autogene Training Oberstufe näher bringen.


Wer von euch kennt dieses denn schon??

Es gibt insgesamt drei Stufen im AT:
Grundstufe - erlernen der Standardformeln, finden seines Ruheorts, sich selber in einen Entspannungszustand bringen
Mittelstufe - individuelle Formel für sich finden - formelhafte Vorsatzbildung
Oberstufe - Visualisierung erlernen - damit Probleme lösen, Lösungen finden und Ziele definieren und erreichen - Wünsche visualisieren

Schultz - der Begründer von AT - wollte mit der Oberstufe erreichen, dass jeder seine Ziele visualisieren kann und diese damit auch erreicht.
Er selber sagte, dass man die AT Grundstufe können muss, um in einen Entspannungszustand zu kommen und dann die Oberstufe anwendet.

Die Oberstufe hat sehr viel mit meditieren zu tun!
Es wird zwar hier auch mit Formeln gearbeitet, aber Du brauchst nicht zwangsläufig die Standardformeln dazu.

Du kannst also auch die Oberstufe anwenden ohne die Grundstufe zu beherrschen!
Das einzige was dann anders ist, ist dass Du eine längere Einführung in die Entspannung brauchen wirst (außer Du meditierst sowieso schon, dann hast Du vermutlich Deine eigene Strategie um in den Theta-Zustand zu kommen.

Die 7 Phasen des AT Oberstufe erlernst Du im Webinar!

Hier kannst Du noch mehr darüber lesen:
https://www.isolde-richter.de/ausbildung...g-webinar/

Die Vorstellung ist am 20. März 2018 - der Beginn des Webinars ist der 17.04.2018 Smile

Und wenn Du noch Fragen hast, dann bitte gerne HIER Heart Heart Heart

Antworten
#2
Hier auf meinem Blog habe ich einen Artikel über das Autogene Training Oberstufe.

https://www.danielastarke.de/autogenes-t...igentlich/

Würde mich freuen wenn ihr mich dort mal besucht ;-)

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