ALT: Einladung zur virtuellen Frischkost-Woche im WebEx

[Gudrun]

Einladung zur virtuellen Frischkost-Woche!

Ihr möchtet noch vor Ostern ein bisschen leichter werden und Eure Figur verbessern?
Dann seid Ihr hier richtig - denn zusammen macht es doch mehr Spaß!

Vom 11.04. bis 15.04. findet täglich um 17:30 Uhr im WebEx Meeting Center die Frischkost-Woche statt.
Dauer ca. 30 min.

Wir werden uns austauschen, Rezepte verteilen und für Fragen und Probleme könnt Ihr Euch direkt an mich wenden!
Alles kostenlos natürlich! Ein großes Dankeschön an Isolde!

Die Einführung der Frischkost-Woche findet am kommenden Donnerstag, den 07.04. um 17:30 Uhr im WebEx Event Center statt.
Dauer ca. 15 - 20 min.

Den Link und das Passwort hat Frau Häfner schön an alle verschickt. Herzlichen Dank, liebe Ulrike!

Nun freue mich, wenn wir uns am kommenden Donnerstag hören und Ihr Euch dann für`s Mitmachen entscheidet!

[danielaharbach]

hallo liebe gudrun....

bin auf jeden fall dabei und totaaaaaal gespannt was uns alle erwartet...

ich freu mich auf riesig auf die neuen erfahrungen und natürlich am ende auf die ergebnisse....

na dann, auf zahlreiche interessenten und bis bald...

[Daniela Starke]

Da bin ich auch gespannt!

Ich bin nämlich gerade am "Ernährung umstellen" mit WW
Sorry, aber ich brauche dieses Punkte zählen einfach. Bin leider so gestrickt.

Aber über leichte Rezepte freue ich mich da schon sehr!!

Danke Dir!

[tilly]

Fahre am 16.04. für 8 Tage weg.
Die Idee, die ich vor 4 Wochen hatte, bis dahin ein paar Kilo abzunehmen und mir zur Belohnung einen Bikini zu kaufen, hab ich schon wieder aufgegeben
Falls ich so überhaupt wo reinhüpf, dann auf jeden Fall im Badeanzug.

Also falls es zeitmäßig klappt und es schaut gut aus, dann bin ich dabei.
Vielleicht hilft ja diese Woche noch ein klein wenig

[Gudrun]

Liebe Martina,

das wäre doch toll! Ich bin sicher, dass auch die paar Tage schon was geht!

Würde mich freuen, wenn Du dabei bist!

[AngelikaW.]

Oh, das würde ich gerne einmal probieren.
Leider schaffe ich die Termine aus beruflichen Gründen überhaupt nicht.
Schade!!!

LG Angelika

[Gudrun]

Liebe Angelika!

Wäre natürlich toll, wenn Du dabei wärst! Schade!
Ich werde das Thema aber für alle, die leider nicht live dabei sein können, im Forum etwas aufbereiten!
Und wenn solche Themen gut ankommen, dann war es bestimmt nicht das letzte Mal - wer weiß, was mir ernährungstechnisch noch alles einfällt!

[Heike aus BO]

Liebe Gudrun,

da bin ich aber echt neugierig und komme total gern zum Einführungstermin!
Eigentlich wollte ich in den Osterferien fasten, vielleicht erübrigt sich das ja nach einer Ernährungsumstellung auf Frischkost, wenn die Rezepte nicht so kompliziert sind..
Danke für das tolle Angebot!

[Gudrun]

Liebe Heike,

es wird bestimmt keine komplizierten Rezepte geben.

Sicherheitshalber gebe ich am 8. April an der VHS Penzberg ein Praxis-Seminar Frischkost.
Der Kurs ist voll und ich lasse alle Teilnehmer meine Rezepte auf Einfachheit überprüfen!

[Katrin]

Ich bin auch schon gespannt auf die Frischkostwoche

LG Katrin

[Ronya]

Hallo, ich versuche auch, teilzunehmen, hoffe es klappt. Leider hab ich noch kein Headset. Gehts auch nur mit Kopfhörer?

[Daniela Starke]

Liebe Ronya, Du kannst auch nur mit Kopfhörer zuhören.

Du kannst nur nicht reden, aber ich denke das ist erst mal auch nicht nötig.
Bei Fragen kannst Du diese dann auch in den Chat dort schreiben.

[*Anja*]

Das hört sich alles sehr gut an, bin auch schon sehr gespannt :-)
Leider kann ich an den meisten Terminen nächste Woche nicht live dabei sein (überwiegend Spätschicht, kanns leider nicht mehr ändern...), aber ich werd täglich das Forum lesen und mich dort fleißig einbringen :-)
Freue mich schon!

[Katy]

Hallo!

Wieder mal ein Super-Angebot! Bei mir wird es diese Woche auch knapp, deshalb die (wahrscheinlich obligatorische) Frage: Wird es Aufzeichnungen der Veranstaltungen geben? Dann könnte ich mir die Dinge nachträglich anschauen, das wäre ganz wunderbar!

Liebe Grüße,
Katy

[Gudrun]

Liebe Katy,

diesmal wird es keine Aufzeichnungen geben, weil eventuell spezielle und persönliche Fragen aufkommen.

Wenn möglich solltest Du heute trotzdem teilnehmen, damit Du die optimale Startausrüstung hast.
Im Forum kannst Du dann von Montag bis Freitag alles mitverfolgen und natürlich auch teilnehmen! Rezepte gibt es hier auch!

[Silke W.]

bin dabei

Ein tolles Angebot , lichen Dank Gudrun

[Lila]

Ich habe gerade die Einführung mit angehört. Weil mein fieberndes Töchterchen zwischendurch gequengelt hat, konnte ich leider nicht ganz verstehen, wie das mit der Anmeldung war.

Die Plätze sind begrenzt, und es gibt keine Aufzeichnungen?

Wie kann man sich denn anmelden? Ich würde sehr sehr gerne mitmachen!

[Lila]

Ok, sorry für die blöde Frage, hab's schon gefunden!

[Gudrun]

Es geht los.....

Die Küchengeräte:
- Getreidemühle oder alte Kaffeemühle
- Gemüsehobel oder Küchenmaschine
- Keimgerät

Die Einkaufsliste:
- Getreidemischung
- Nüsse, Mandeln, Kürbiskerne
- Mungbohnen, Linsen getrocknet
- Sahne, saure Sahne, Schmand
- Obst nach Gusto (für Frischkorngericht oder als Nachtisch)
- Äpfel, Zitronen, Orangen, Bananen
- kaltgepresstes Öl (Olivenöl / Sonnenblumenöl /Leinöl)
- Fenchel
- Kräuter 
- Salate, grüner Salat, Chicoree, Feldsalat, Rucola, Radicchio
- Tomaten, Paprika, Gurken
- Wurzeln, wie Rote Bete, Pastinaken, Karotten, Petersilienwurzel,
- Ingwer
- ganz kleine Champignons
- Spargel
- Erdbeeren
- Avocado

Ihr könnt jetzt schon die Linsen und Mungbohnen zum Keimen ansetzen.

Hier das Rezept für das Frischkorngericht:
  Frischkorn-Gerichte.pdf (Größe: 125,71 KB / Downloads: 115)

Hier der Fenchelsalat für Montag Mittag:
  Fenchel mit Orangen.pdf (Größe: 120,51 KB / Downloads: 104)

Hier der supertolle Avocado-Salat Asia:
  AvocadoSalat Asia.pdf (Größe: 121,07 KB / Downloads: 101)

Schaut einfach nochmals die Rezepte an. Bestimmt habt Ihr viele Zutaten zuhause. Wenn nicht, Salatsaucen lassen sich auch verändern.

[Ronya]

Danke für deine Antwort Daniela ;-)
Leider hab ich es doch nicht geschafft, aber ich versuche, etwas mitzulesen und vielleicht beim nächsten Termin dabei zu sein.